冬天不跑步，活该你夏天穿不了比基尼
2015/12/20 跑步者说
好吧，我承认标题党了，这句话来自第五期“百人百天”2班班主任的上岗宣言，说是宣言，其实就是一篇能量满满的文章，希望这些文字，可以给冬天下不了决心跑步的人、冬天迟迟不敢挑战自己的人、冬天一直蜷缩在角落的人带去一些动力，希望这些热气腾腾的宣言，能让大家找到一个跑起来的理由。
第五期百人百天报名工作已经全部结束，常规班超出计划多招了一个班，最后分为9个挑战班，2个竞赛班，一个全马班。11个班级每个班级都分配了班主任，一个全马班因为人数较少，暂由老虎代班。
第五期百人百天班主任上岗宣言
一班班主任上岗宣言：
Hello!艾瑞巴蒂~我是一班的班主任美媛。大家有问题都可以咨询我，我会第一时间为大家解答的。
对于跑步，很多人不曾理解，觉得，只是想要跟随潮流，只是一时兴起，更有“你不会坚持”的幸灾乐祸……但我们始终明白，凡是新的事情，起初热心的人很多，而不久就冷淡下去，撒手不做了，因为他已经明白，不经过一番苦工是做不成的，而只有想做的人，才忍得过这番痛苦。其实，跑步的幸福对于我们而言，就是，坚持了应该坚持的，珍惜现在拥有的，不后悔已经决定的。
在的今后的一百天，希望可以陪每个喜欢跑步的你坚持到最后，让每一颗跳动的心，一起携手并进!
记住，是每一个你哦!加油!
二班班主任上岗宣言：
大家好，我是丫丫，跑步者说百人百天第五期快要开始了，老虎昨天说让班主任想一段上岗宣言，我想了想，这可怎么写？既要励志、又要鸡汤、还得温情、最后最好在文末忽悠大家掉几滴小眼泪然后深情的和曾经懒惰的自己挥泪作别，但是这不符合我的性格啊，而且从我成长的20多年里，我思前想后，还是那些个狠话和刺激才能让我发生真正的改变，所以，这个有着第四期冠军班称号的小二班的第五期上岗宣言咱就来个刺激的、痛苦的、让你看了不跑都不行的!等到坚持不下去的时候，我更希望这些话能让你醍醐灌顶想想到底是为了什么坚持到了现在而不是几句温水煮蛙的鸡汤让你忘了当初是如何立志要改变、要坚持100天的!(此处可以有掌声了)
1、要么有型的活着，要么像一摊肉那样活着!
2、你前任的现任身材好吗？你现任的前任身材好吗？那个讨厌你的女的身材好吗？那个你讨厌的女的身材好吗？每天先打开TA的照片看看，然后请尽情的跑起来吧!
3、不为别的，598的报名费不是大风刮来了对吗？如果你想放弃，想一想，你放弃的可是加班换来的RMB啊!啥？不差钱？别人也都不差钱的坚持下来了，你!凭!啥!不!行!
4、跑步只是一种形式，真正改变的是坚持100天后你强大的内心啊!敢不敢一起坚持100天后咱们一起有底气的吹一次NB说：“哥们我可是SB一样坚持了100天的人啊，这我都坚持下来了，还有谁!!”
5、人和人的差异总是先于思想、经历、和教养，呈现于人前，铭写于身体之上。你挥霍本可以跑步塑造身体的时间，那么到了沙滩上你就要吝啬你得每一寸肌肤，冬天不跑步，活该你夏天穿不了比基尼、晒不了8块腹肌啊!
6、与其让朋友圈充斥着别人跑步的截图和马甲线，为啥不自己当个主角，100天后，随随便便甩出几张你帅气的10公里、20公里跑步截图再配个高傲的马甲线，分分钟甩他们好几条街好不好!
7、三分练、七分吃，如果连用自己的手夹多少菜放到自己嘴里这个简单的动作都控制不了，人和动物还有什么分别!
8、塑身的目标是看上去很瘦而不是站上去很轻，学会合理的跑步锻炼很重要!
9、想想未来那个好看、帅气、有毅力的你再跟你招手，你还不快跑？早点去见那个你吧，那个你一定会感谢现在这个努力的你，然后对你说：“谢谢你，坚持了这么久”
10、100人的战壕，你好意思做第一个逃兵吗？敢不敢让小二班再冲出一个第一!我敬你们每一个人是条汉子!!
(虽然写完上面那段话会完全毁了我淑女的形象，但是往往每次都是那些狠话才让我真正坚持，100天是个考验也是一段经历、不仅收获健康、更有友谊、朋友、还有无数个感人励志的故事以及几百次内心的感悟，让我们一起携手走过即将蜕变的100天，奔向未来那个更好的自己，你不孤单，我一直陪着你!——小二班-班主任丫丫亲笔)
PS：我已经把10句狠话放最大号字体打印出来贴冰箱上了，我就不信了，天天这么受刺激，100天坚持不下去你来北京找我!咱俩谈谈!
三班班主任上岗宣言：
三班的亲人们，大家好，我是潜伏了两天的班主任-涅槃。在未来的百天里，将由我和大家一起来完成这个冬天最正确的跑步旅程。在跑步方面我水平不高，只希望能发挥我所长、尽我所能，建立一个团结有爱的3班!我们不以跑量论英雄，让尽可能多的人一起毕业，让尽可能多的人战胜自己，让跑步成为信仰。我的座右铭“要么不做，要么做好”希望大家共勉，既然选择，那就做最好的自己吧。
三班的小伙伴们，我们定会一起完成毕业，加油!
四班班主任上岗宣言：
大家好，我是Apple。去年冬天看了老虎的一篇《不要等到春暖花开的时候再跑步》，经过慎重考虑我做出一个重要的决定，加入百人百天活动成为二期的一份子。经过那100天的坚持和训练，养成了跑步的习惯，现在它已变成我生活中不可缺少的一部分。非常荣幸能够成为第五期百人百天4班的班主任，我会好好服务每位童鞋，鼓励和督促大家，很希望和大家一起努力，一起进步，一起迎接2016年的春暖花开!
五班班主任上岗宣言：
我是@徐燕，你们相信吗，具有相同磁场的人终究会相遇。经常会对朋友说：千万别跑步!因为跑了，你会发现每一天都是新的开始，都有着新的生机和希望!未来的一百天，就让我们携手跑过严冬，跑过喜悦和悲伤，一起把岁月变迁，跑成一世美好!
六班班主任上岗宣言：
我是@大白， 如果你的跑步生涯里曾出现过一个这样的六班，那其他都会成为将就；如果你碰巧遇到一个叫大白的班主任，她会让你的跑步不再被各种借口逼停，鼓励与批评共存，表扬与夸奖齐飞。请大家相信，没有付出就没有收获，用自己的努力创造一个跟别人不一样的2016第一个100天!
七班班主任上岗宣言：
大家好~我是@琼，很荣幸能走进大家的班级，未来的一百天我们一同度过!
我毕业于第四期百人百天3班，跑龄6个月，可能比部分同学还要资历浅，在上一个一百天中，见证了自己的进步，受益匪浅：不仅完成了自己的预定目标-将跑步培养成爱好，还在一次线上活动中完成了首个半马。热情延续到本期，我非常愿意尽力为大家做些有益的事情，来回馈百人百天这个活动。
迫切的想了解咱们班的同学，我潜伏在班级里有一段时间啦~
大家开学状态非常好!有对跑步热情高涨，有对百天计划略感担忧，有老学员耐心讲解规则，有新学员急切的寻找跑团，有体贴提醒防风防霾，有同城互勉异地约饭，有为了跑步减去长发的妹子，也有已经交出卓越成绩单的跑友…
充满友爱和进取的班集体氛围是好的开始，在这奔跑中的一百天里，咱们相互鼓励帮助，争取不让任何一位跑友掉队，百天后收获一起流汗的友谊、跑步这个有益终身的好习惯、和更好的自己!
虽然我的跑量不计入班级成绩，我会随着大家一起奔跑，共同克服坚持跑步中遇到的一切困难。
七班，跑起来，我们意气风发!!
八班班主任上岗宣言：
我是第五期百人百天8班班主任@会唱歌的鱼，我们班本期的目标是：力争完赛率第一名，争创完赛率100%神话记录。为了实现这一目标，我宣言：
1、主动贯彻落实各项工作要求，做到坚决服从、动作迅速、部署到位、落实有策。经常性的抓好班级管理中的组织、协调、督促、检查和小结工作，在群内，跑团内交流。
2、搞好优秀学员的发掘并大胆起用，充实班干部队伍，尽可能的发挥学员的自我监督、自我管理作用。
3、贯彻分层次攻关，坚持“抓两头，促中间”。耐心做好问题学员工作，针对自律性差的学员，开展优秀学员传帮带方式，把工作做在平时，以情动人，以理服人。
4、注重细节，要坚持细心、耐心、热心、爱心的工作原则和“三勤”的工作方法——勤巡视、勤观察、勤谈话。
5、必须团结所有学员，群策群力，多开展比赛性，激励性，趣味性活动，让群内有活力，一切为了跑步，为了班级科学健康跑步运动努力奋斗。
总之，没有最好只有更好，做就要做得最好。在百人百天的运动中，面对其它班一定要敢于亮剑，两军相遇勇者胜。
九班班主任上岗宣言：
Hi，我是@韩韩，原四期7班资深跑渣，爱搞笑爱跑步。很荣幸成为五期9班班主任，在未来的百天里为大家服务。虽然班主任的跑量不计入班级总成绩，但我也会以身作则，跟着小9班的大神小仙们一起加油!挑战自己!在一起，9要跑!携手百天，悦跑一生!
10班班主任上岗宣言：
我是@Mary晓梅，跑步不到一年的菜鸟，斗胆报了四期竞赛班，和男神女神们渡过了精彩的100天，竟然也摸爬滚打地毕业了。一起跑过吃过喝过聊过的情谊不能舍，这期申请当班主任，继续在一起。希望和大家再次渡过一个愉快的100天，希望毕业的时候10班一个都不能少!
11班班主任上岗宣言：
大家好，我是@楚楚，11班的小伙伴们，无论你们是想挑战10公里的跑步小白，还是参加过多次比赛的全马大神，相信每个人都拥有一颗热爱生活的心。让我们从这里开始，一起从数九寒冬跑向春暖花开，一起用脚步丈量世界，一起遇见更好的自己。
全马班班主任上岗宣言：
我是代班班主任@老虎，全马班可以说是一次尝试，它是由“百人百天”和欧洲RS Lab共同合作发起的一项科学跑步教学计划。RS Lab曾为马拉松世界冠军、越野跑世界冠军和铁三男女冠军等顶级运动员服务，拥有步态分析团队、动作技术团队、跑步体能团队、训练计划研究团队等。所以，如果说常规班的核心价值是“坚持跑步100天”，那么我们“全马班”除了坚持，还注重科学的训练计划和翔实的数据分析。我们有30年历史的RSLab标准个性化跑步训练计划，它建立在7000万跑者研究和验证的基础上，可以说会让全马班的每一位同学深入感受欧洲的跑步训练起源。
目前来看，因为全马班人数较少，如果要参与竞赛的话，跑量上螳臂挡车，完赛率上又胜之不武，所以，我们就不掺合常规班的比赛机制了，而是只和自己班的同学比，和自己比。
希望明年春暖花开，全国各大马拉松争奇斗艳时，我们可以在全马的赛道上笑傲江湖。
(你们猜，以上12位，哪一位是生活中真正的班主任？)
全马班继续招收新学员。报名请点击左下角阅读原文。
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