姿势跑法教练认证课程2016年春季班招生简章
2016/3/5 跑步者说
?一、简 介
跑步是目前世界上最普遍的体育活动。跑步也几乎是每一种运动的一部分，例如足球、棒球、橄榄球等。虽然如此，大部分的人却都曾受过跑步带来的运动伤害。
无论你是专业或业余的跑者，或者你正参与的体育活动会使用到跑步，无论你是体能训练师、物理治疗师、体育老师或是一名教练，这个认证课程都很适合你。
取得认证后，你将提升专业能力、成为跑步教育工作的领航者。
人类行为中有些看似基本、简单但却不明显的基本原理，例如跑步。这些原理影响速度而且也会带来运动伤害。最大摄氧量、心率等体能数据对于基本原理来说是次要的。理解并运用这些原理，你才能迈入更高一层的境界。
成为姿势跑法(Pose Method?)认证的跑步教练，你将能教你的朋友、同事、客户、运动员、你身边的跑步爱好者如何跑步、帮助他们跑得更快并减少运动伤害。这套教学方法是由奥运教练尼可拉斯·罗曼诺夫博士所创，姿势跑法目前是唯一一种被科学证明，可以有效减少膝盖冲击50%的教学方法。
关于尼可拉斯·罗曼诺夫博士
尼可拉斯·罗曼诺夫博士毕业于俄罗斯体育暨运动皇家学院，是运动相关科系的领导人物和专业的田径教练，也是运动生物力学、体育教学和运动训练上的资深讲师，尤其专精于田径的训练理论与实际训练法。在70年代中期，他致力于开发能够提升运动效率与表现的姿势跑法(Pose Method)，其中基本概念的运用范围含括跑步、田径、游泳、自行车、体操、竞速滑轮与滑雪项目。
尼可拉斯·罗曼诺夫博士利用姿势跑法来训练世界各国的铁人三项和跑步的精英选手以及业余运动员，并曾担任过两届奥运教练，分别是 2000 年的悉尼奥运会与 2004 年的雅典奥运会。此外，有不少他训练出的选手也参加了 2008 年北京奥运会。经过他训练的选手中也有不少将参加 2016 年的里约奥运。目前他已经出版的著作有：《跑步，该怎么跑》(新星出版社 2014 年7 月出版，徐国峰 译)、《跑步革命》(湛庐文化 2015 年 9 月出版)。
下为与罗曼诺夫博士曾经合作过的部分选手与成绩：
二、年龄限制
需年满18岁。
三、课程资讯
北京站：4月16日(周六)、4月17日(周日)两个整天
上海站：4月23日(周六)、4月24日(周日)两个整天
四、课前准备
课前阅读教材：从报名之日起至课程开始之间，请完成以下两本图书的阅读：《跑步，该怎么跑？》及《跑步革命》。了解姿势跑法的第一步是熟悉姿势跑法的背景，包括姿势跑法的历史渊源、基本架构、训练技巧。最好的方式当然就是阅读罗曼诺夫博士的著作。
五、认证流程
这个认证流程主要是设计来帮助学员通过最后的认证考试，让你成为名副其实的跑步技术专家。
准备步骤
1.第一步：先读完上述的课前阅读教材。
2.第二步：理论与实际操作是一样重要的。在学习到书本上的理论之后，你需要参加姿势跑法的认证课程，在课程上更加深入的了解和研究姿势跑法。在学习的过程中，你将学习到如何将姿势跑法理论应用到跑步过程中、如何用影像分析跑姿、如何指导你的学生使用正确的跑步技术，带他训练跑步动作与执行肌力训练。
3.第三步：在参加完教练课程之后，你需要在线上完成一个考试。这个线上考试旨在确认你是否拥有成为一位跑步技术专家应该具备的知识、能力与技能。
六、课程大纲
第一天：跑姿训练营
09:00-09:30 姿势跑法简介、跑步肌力与技术实作教学
09:30-10:30 基本的人体力学、跑步技术训练动作与摄影
10:30-11:30 跑步技术、教学与训练动作介绍
11:30-12:00 关于跑步技术的历史
12:00-13:00 中午休息时间
13:00-14:00 影像分析
14:00-14:30 训练与跑鞋
14:30-16:00 第二次实作： 技术动作训练与拍摄跑姿
16:00-17:00 第二次影像分析
第一天费用：2000元/人，限20人
第二天：进阶教练课程
09:00-10:30 常见的运动伤害
10:30-11:00 冲刺：起跑区的加速
11:00-11:30 交替教学与1对1指导
11:30-13:30 第三次实作：面对跑者的个人跑姿
13:30-14:00 中午休息时间
14:00-15:00 自己的跑步动作影片分析
15:00-16:00 人体力学进阶分析
16:00-17:00 第四次实作：进阶与矫正技术训练动作
17:00-17:30 总结：问答时间、考试注册、教练资讯介绍
两天费用：4800元/人，每班限40人
姿势跑法教练认证课程：两天课程，4800元(3月20日之前报名可获得10%的报名优惠，即4320元 )，只有参加完全部两天课程才有资格获得姿势跑法教练认证。证书是由美国BOC和APTA协会认证的《Certified Running Technique Specialist》。
跑姿训练营：仅包含第一天课程，2000元。适合想要跑得更专业的跑者和运动相关工作者。诊断各个参与学员的跑姿，以及进行各种跑步技术动作的实际演练。另外，还会拍摄每位学员的跑步动作与进行分析，进而更深入地评估、修正每位跑者的跑步技术。
七、常见问题(FAQ)
问：Pose Method?是一个怎么样的组织？
答：它是一家于1977年成立的运动技术教学机构，主要是进行跑步、游泳、自行车、铁人三项、体操、滑雪与溜冰的技术教学，教人如何以技术(Technique)为主轴来增进运动表现与避免受伤。
问：认证课程的费用包括课前阅读教材吗？
答：不包括，课前阅读教材请于上课前自行购买，并独立完成阅读。
问：我一定要参加认证课程才能当姿势跑法的认证教练吗？
答：是的，认证课是学习教姿势跑法不可或缺的一环，它提供你所有未来你将用到的正确教学知识。
问：谁适合考取这个证照？
答：学校的跑步教练、铁人三项教练、跑步社团的负责人、喜欢研究跑步技术的人、目前或将来会从事跑步教育工作的人。
问：我可以在线上就完成认证吗？
答：不行，认证课还包括了实际的动作操练，这是线上教学所不可取代的。
问：我可以只参加第一天的课程，就报名线上考试然后获得认证教练的资格吗？
答：不行，你一定要参加两天完整的认证课程并通过认证考试，才能得到认证教练。
问：认证课授课教练的背景是什么？
答：本次授课教练是罗曼诺夫博士本人及中国地区总教练徐国峰老师。
问：认证考试是当天现场注册完考还是回家在家里的电脑考呢?
答：上课完之后，六个月之内自行上线进行考试，考试有时间限制，而且只有两次机会，建议准备好之后再登录进行考试。
问：线上考试是完全英文考试还是有翻译呢?
答：全部是中文试题，考题由《跑步，该怎么跑》与《跑步革命》台湾版的译者、姿势跑法中国地区总教练徐国峰翻译，所有姿势跑法的专有名词都跟书中统一。
问：招生简章中提到的ATPA协会是什么组织？
答：ATPA的全名是American Physical Therapy Association，中文的意思是「美国物理治疗师协会」，因为姿势跑法被公认为是最不容易受伤的跑步技术，也受到此协会的认可，也就是说APTA认为姿势跑法的认证教练能够协助避免运动伤害的发生。
问：简章中的BOC协会是什么组织？
答：BOC的全名是Board of Certification，是美国各式教练认证系统的统一组织，它建立了一套「认证考试的标准」，让各式运动教练的审核能够达到一定的水准。
问：通过考试后获得的教练证书是什么样的？
答：请参考下图：
问：目前全世界有多少位姿势跑法(Pose Method?)的认证教练？
答：目前姿势跑法的教练主要集中在美洲和欧洲，总计拿到证照的人数有两千多位，在亚洲地区有约100位。我们希望在亚洲培训更多的跑步教练，让更多跑者能够学习免于受伤的跑步技术。
问：我不想成为认证教练，只是想姿势跑法，该上哪找教练？
答：目前在中国大陆地区，通过认证的跑步教练大约有30位，具体可与负责姿势跑法教学工作的“跑步学院”联系。
问：因为有事错过北京或上海地区的课程，还有没有其他场次可以参加？
答：今年上半年确定的场次如下：4月2日-4月3日(台北站)、4月16日-17日(北京站)4月23日-24日(上海站)。另外我们还将举办两场公益讲座，时间分别是4月14日晚上(北京)、4月21日晚上(上海)，具体请留意跑步学院的微信推送。
八、报名资讯
师资
尼可拉斯·罗曼诺夫博士(Dr. Nicholas Romanov)/姿势跑法(Pose Method? of Running)创办人
瑟佛林·罗曼诺夫(Severin Romanov)/ CEO of Pose Method?
徐国峰/姿势跑法中国官方总教练
时间与地点
北京站：
4月16日(周六)-4月17日(周日)9：00~17：00
北京·李宁壹季iRun俱乐部 / 北京东城区王府井大街249号
上海站：
4月23日(周六)-4月24日(周日)9：00~17：00
上海·李宁大宁旗舰店 / 上海闸北区共和新路1968号大宁国际商业广场
报名方式
长按上方二维码或点击“阅读原文”进入跑步学院微店购买相应课程产品。
注：如需要发票请在留言中注明。
报名日期/2016年3月1日-4月23日
主办/跑步学院
协办/新星出版社、做書
课程咨询、赞助联系/
邮箱：pmrunning@126.com 电话：13810258415
注意事项/
退费规则：3月31日以前退30%，3月31日以后不予退费；
提供饮用水与午餐；
现场禁止录影；
“跑步如何不受伤”大型公益讲座报名资讯请留意跑步学院的通知。
资料：姿势跑法教练课程2015年秋季班视频片段
▼姿势跑法教练课程2015年秋季班 室内教学片断
▼姿势跑法教练课程2015年秋季班 户外实操片断▼点击“阅读原文”报名
http://www.duyihua.cn
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