经历的挫折太少，才会为鸡毛蒜皮烦恼
2016/4/17 跑步者说

     ——写在第六期百人百天开始之前

     人的本性都是趋利避害的。

     原始社会，我们的祖先终日奔波追捕猎物，趋的正是“活着”的利，群居协作互相壮胆，避得也无非是“死亡”的害。随着人类文明的演化，利害关系有了更多的分支，虽说错综复杂却也万变不离其综。

     “天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”，司马迁的话直指要害：赚多少钱，升多大官，得多少益，失多少利，熙熙攘攘的人心里盘算着七上八下的小九九。而现如今，若只谈“功名利禄”未免轻薄，“利”字早已有了它更为广泛的引申意义：价值。于是，事业上的KPI，身体方面的BMI，内心上的幸福指数，伴侣上的择偶标准……每个人，都有一套自己的心理预期。

     不知道从什么时候开始，这套价值评判体系逐渐倒塌，更多人把主要精力放在“努力提高别人的预期”之上。效果虽是立竿见影，身体却是每况愈下。

     每当这种时候，人类的“趋利避害”就会表现出匪夷所思的反转力：“上了一天的班，写了一天的文案，连续一个月加班加点，脑子都不够用了，哪有闲心思闲功夫锻炼身体。”到头来我们惊觉，明明是意志上的消磨，最后倒霉的往往是身体。消极的思维和怠工的身体在逐年累月的忙碌中，积累了层层叠叠的烦恼和报怨。“每个人过去的经历都存在于他的现实中”，弗洛伊德的这一看法曾有过恰切的注解：

     有时，我们遇到令人极为悲伤或愤怒的事，过后它渐渐的平息了，它去了哪里？它可能转化到了动力系统，进而知耻而后勇；可能转化到了性格层面，慢慢变得或坚强或暴躁或残忍；可能转化到了价值观体系，开始形成天将降大任与斯人，或人生苦短，生死何求的态度。

     有烦恼并不是不允许报怨，人有七情六欲，我们每个人在这样的事情上都不可避免。适量的烦恼可以锤炼一个人的心性，提高一个人处理事务的能力，但堆积如山的烦恼和排山倒海的报怨只会毁灭一个人的心智。

     就像我们的大多数，易怒、烦躁，极度不安，一个大老爷们，也经常为些鸡毛蒜皮的小事喋喋不休。生活就像进入了一场恶性循环，越是报怨，怨恨越多，越是烦恼，恼怒更甚。后来，下定了无数次的决心，才开始尝试改变，更是遭受了无数次的痛苦，才找到出口慢慢的和周围达成和解。对于许多人来说，跑步或许就扮演了这样一个角色，与其说当时选择跑步是为了锻炼减肥，不如说是为了给自己找一个发泄的出口。

     不知不觉，跑步已经陪伴了我4年的时光，想起那些过往的时日，内心的腐蚀麻木如此无力，反倒是跑步时震颤的肉体带给我的那些碰撞与挫伤，像一把铁锤叩击心口，叮当作响又声声入耳。那不断累积的跑量，我把它隐喻为痛苦，奔跑的每一步，就成了接纳挫折迈向新生的另一程。

     如果说放眼当下的“趋利避害”是人的每一本性，那放眼未来的“趋害避利”一定是人的第二本性，它会使我们有决心开始，有恒心坚持，有信心完成。“趋利避害”，趋的不是眼前的舒适，避的当然也不是脚下的疼痛。当我们把眼光放到100天，甚至更为遥远的将来，利害自有一番定论在心间。

     当然，不是每个人都把跑步当成一种解药，跑步在有些人的日常里，已然扮演了“大麻”的角色，不跑的时候难受，跑完了会飘飘然，对于这群人来说，早就领略了挫折背后的快感，知道了痛苦是欢愉的前奏。

     无论如何，未来的100天，当你意志消沉身体疲乏时，试着与内心的自己聊聊天，跑步不是一项仅靠蛮力就可以完成的运动，更是一场与内心神灵永无止境的秘谈。如果今天你心结未了，相信100天后你会心驰神往。

     最后，送给你《与神对话》里的一段文字：

     你是善良和同情和悲悯和觉悟，你是和平和欢乐和光芒。你是宽恕和耐心，力量和勇气，危难时的仗义者，哀伤时的安慰者，创痛时的疗愈者，迷茫时的指引者。你是最深的智慧和最高的真相，最伟大的和平和最美好的爱。请选择从现在开始永远地认识到你自己是这些。

     愿那样的时间和心境早日到来。

     ?老虎闲谈

     老虎这几天在西双版纳参加活动，才知道这里刚刚迎来了傣历1378年的新年，男女老少正沉浸在春节的欢乐气氛中。没想到第五期百人百天开始于元旦，第六期百人百天也赶上了另一层意义的一元复始，可喜可贺。

     入乡随俗，在第六期百人百天正式开始之际，老虎借花献佛，祝各位跑友新年快乐，新的一年里，有跑步的日子都是好日子。

     PS:训练计划已经更新至跑步者说菜单栏上的“百人百天”，点击可前往。挑战班请参照“10公里计划”，全马班参照“全马计划”，有一定基础者可以随意选择计划甚至根据自己的身体条件自由发挥。但不管怎样，压制兴奋，不要过量，不要受伤。不敢说100天后每一个都不少，最起码要成为90%的一份子。

    http://www.duyihua.cn
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