跑步能提高滚床单的能力吗？
2016/5/31 跑步者说

     开通了“分答”后，有跑友问了我这样一个问题：

    

     (你按了图片中的“点击播放”了？别急嘛，你可以扫描文末二维码“偷听”)

     感觉60秒说得不尽兴，在这里再多说两句。

     许多跑者都知道，在古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上刻着一段格言：

     如果你想聪明，跑步吧!

     如果你想强壮，跑步吧!

     如果你想健康，跑步吧!

     如果你想当一个聪明、健康的妻子，跑步吧!

     如果你想当一个强壮、健康的丈夫，跑步吧!

     最后两句当然是我加上去的，但应该不妨碍它成为“真理”。

     跑步到底能不能提高滚床单的能力？在搞清这个问题之前，我们需要明白决定性能力水平的三个重要要素：一是情感，两人彼此心照不宣是基础，一个好的女人几乎可以放大男人身上任何一种能力。二是技巧，它不是冷冰冰的生产车间，一个有趣的男人可以让每一次欢愉都有如洞房。除此之外，最重要的还是要看身体素质，没有这一项，前两项再流金似火也是一纸空文。身强则力壮，虽然男人一生都色心不死，但性能力的强弱因个体差异产生了巨大的分野。

     就像语音中所说的那样，男人最旺盛的时期是在18岁，有的人虽然早已过了如狼似虎的年纪，仍然可以通过坚持锻炼让身体年龄逆向生长。

     美国马萨诸塞洲一所针对“为何男性衰老”的研究机构，花费十五年时间，对年龄在40岁到70岁的1667名男性志愿者进行跟踪分析，最终得出结论：

     久坐的男性患ED(勃起功能障碍)的比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20至30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，性爱能力会年轻2到5岁。

     美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾经还公开过一组调查结果：

     80%被调查的长跑者认为跑步使他们成为更好的爱人。

     75%的被调查者表明自从他们开始跑步性生活变得更加和谐。

     66%的长跑者比不跑步的人更具性吸引力。因为经常锻炼的人对于自己身体的形象有着更为积极的评价，从而更会欣赏自己的身体

     研究还发现跑步能使体内产生内啡肽，它是产生“跑者高潮”的主要化学分子，除了可以让人感觉到不同于性爱的另一种快感之外，还可以切实改善情绪，增进性兴奋。

     有理有据，可能还不够，就像上面的老兄希望我结合自身体验现身说法一样，只有身边的人有了效果，才会让我们深信不疑，那咱就来做个调查，看看会有什么样的结果：

     最后，我想你应该看看果壳网的这篇文章《减肥，做爱比跑步更高效？》，跑步可以提高性爱能力，性爱又能促进减肥，两者相辅相成，难怪跑步的人越跑越瘦啊!

    

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