【支招】如何破解“周末一时爽，周一火葬场”
2016/8/19 粤滋味揾食团

     每个白领都有“病”，周期性发作的病尤为多。

     每天发作的“晚睡综合症”；

     每周一次的“周一综合症”；

     两三个月就准备一次的辞职冲动，“世界那么大，我想去看看”。

    

     其中最可恶的要数“周一综合症”了。不仅因为周末玩太high导致不想回到现实，更重要的原因是周一起来照镜子发现自己变丑了!请问镜子里面双眼无神，颜面浮肿的大婶是哪位？!

    

     真是“周末一时爽，周一火葬场”。那到底是什么原因让我们在周一变丑了？难道真的是“相由心生”，不情愿上班的心情从脸表现出来了？

     其实，周末的你肯定是这样的：

    

    

    

     那怎么才能周末好好浪，周一还能美美哒？

     首先，周一出现浮肿的最主要的原因是高盐分饮食。大餐让你的身体摄入过量的盐分、油份，令水分滞留体内。而且白领因为经常熬夜和工作压力大，身体的新陈代谢就会变得比较慢，体内废物、水分就更容易积聚，周一起来不浮肿才怪。

     那么，问题来了

     消肿排水哪家强？

     最快捷最方便的消水肿饮品

     ——红豆薏米清解饮

    

     为什么是它？早餐都来不及买一份的周一早上，代替水喝一整天就能消水肿的红豆薏米清解饮自然就是最好的选择了。

     其实很多食物都可以消除水肿，可是问题是你没有时间好好准备再吃下去。而且红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”。而薏米是常用的中药，有利水消肿、凊热排脓等功效。

     周末海吃海喝之后难免觉得肚子发涨，有点消化不良的感觉。这时候可以加上一点有高纤维低脂肪特点的燕麦一起煮，喝完水之后如果把煮烂的红豆薏米燕麦作为代餐替代午餐或者晚餐，不仅可以润肠通便，对下半身浮肿的水肿型肥胖也会很有效。

     当然，如果连拿个养生壶煮红豆水的时间都没有的话，香港鸿福堂的红豆薏米清解饮是很好的替代品，糖分也不高，即使是减肥当中的人也可以放心喝。

    

     食谱：红豆薏米水

     1.红豆、薏米、燕麦洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。

     2.泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

     3.在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

     最佳消肿时间&方法——早上起床后全脸按摩

    

     通常脸部水肿在早上是最严重的，所以除了可以把红豆薏米水当水喝消水肿之外，还可以在护肤的时候用手或者面部按摩器配合眼霜面霜对脸部进行按摩。

     首先是眼周按摩，双手要由外到里，自下而上地沿着眼周和眉骨轻轻画弧按揉，这样重复5次就能明显感到肌肤收缩，浮肿缓和。

     接着是对下颚处淋巴最集中的地方进行集中按摩。然后是颧骨处，从鼻翼开始往两侧滚动一直延伸到太阳穴，同样是四到五次。感觉脸部特别浮肿的人可以多滚几次，手部按摩也是一样。这样能够更好地刺激血液淋巴流动，此后再敷上化妆水和乳液，用手或按摩器进行按摩。

     好了，红豆薏米水加按摩双管齐下

     周一浮肿全不怕啦!

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