别再装大儿童了，还是学学如何高能对付大姨妈吧！
2016/6/1 明白学堂
别再装大儿童了，还是学学如何高能对付大姨妈吧!
要么腰腿酸软、浑身乏力，要么彻夜不眠、昏迷休克，痛、脏、湿、腥，饮食克制、行动不便、坐卧不宁，各项前后期症状类如暴食、嗜睡、便秘、腹泻、水肿、面疮、郁闷、自杀冲动、工作效率低下，人际关系障碍…… 你千万别以为，这是一个人得了绝症，这是一个女生姨妈驾到的正常情况!
据悉，全球九个国家中(澳大利亚、中国、法国、德国、墨西哥、俄罗斯、瑞典、英国以及美国)有七个国家的调查结果表明：大部分职场女性感到大姨妈会给她们带来困扰。
没错，对于职场女性们，大姨妈更可怕——做起事来还事倍功半，就算崩溃也得加班拼业绩。男友大多时候无法理解，同事也嫌你矫情。其实，大姨妈的出现是因为女性的性周期。卵巢的周期性变化作用到子宫，引起子宫内膜周期性发生相应的改变，在卵巢激素发生作用下引起子宫内膜的脱落，进而形成的大姨妈。
小白今天就来告诉你们，如何面对大姨妈~
1.如何高雅地携带姨妈巾
首先面对大姨妈，你需要姨妈巾。但是，问题又来了，在办公室大庭广众地拿出卫生巾，尤其是有男同事的情况下，很尴尬!
那么，如何优雅地拿出卫生巾呢？有的人会准备“卫生巾收纳包”，但是这种包包会更欲盖弥彰。小白觉得，不如拿化妆包装卫生巾，去厕所更换的时候还可以补补妆，聊个天什么的，一举两得。
当然了，你还可以用卫生棉条啦，月经杯之类更隐蔽的神器~
卫生棉条，外观是一根导管，体积更小，隐蔽度非常高。再来说说月经杯，它是置入阴道内使用的经期用品，其形状为钟形，钟形部分卡在阴道中收集由子宫内流出的经血，而你需要的仅仅是每3到4个小时，去厕所拉出它，清洗它，并再次使用。根本不会在大庭广众下暴露~
2.卫生巾换换换，宝宝心好烦
如果你姨妈血流量太大，卫生巾用得就和自己在吃纸似的，那也要当心。姨妈血量也有正常范围，一般是20～100毫升，每天大概换3～5次卫生巾。
小白这里还有更精准的经期失血测量法——
根据每张卫生巾的染血程度，可以分为轻度，即大约为染血三分之一，中度，染血大约二分之一和重度，即几乎染血整张卫生巾。它们依次对应1分，5分，20分。
如果有遗失的血块，那么小于1元硬币的计1分，大于等于1元硬币的计5分。整个经期分数相加，如果大于一百分，则是失血过多。如果偶尔失常还好，持续失调的话一定要去医院!
3.止痛药和请假，哪个更好一点
据说，70%的女孩，都被痛经困扰过。面对痛经，小白也深有体会，一旦痛起来，就像是有一个人在小腹拿着电锯在左切切右切切，站着坐着趴着躺着都疼!
其实呢，痛经的罪魁祸首是前列腺素。
身体为了促进经血的排除，分泌了前列腺素来刺激子宫收缩排血，如果经血或者前列腺素过多，子宫收缩会比较剧烈，就会造成痛经。是的，女生没有前列腺，却有前!列!腺!素!
这种疼痛会大大影响工作效率，所以，痛经太厉害的时候，别硬抗，请个假吧!
如果一定要工作的话，大家可以喝一些如布洛芬这样的止痛药，它可以抑制前列腺素的合成，也可以达到抑制痛经的作用~
小白白还要提醒大家，虽然喝热水好像没卵用，其实热水有一定的舒张血管作用，有助于缓解痛经。所以，面对痛经，请多喝热水!
4.姨妈期暴躁，会不会得罪上司
曾有报道，96%取得硕士学位的中国女性会在月经期间感到无法正常自如地待人接物。很多女孩在来大姨妈前后，就变得脾气暴躁，易怒、紧张、抑郁，焦虑、失眠、头痛、疲劳，仿佛移动的炸药包。
更别提遇上工作中的烦心事——要忍受甲方无休止的给你提出各种根本就不专业的意见!忍受领导不分场合，不分时间地给你提出各种根本不考虑执行能力的策划!
提需求？好想打人。
要加班？好想打人。出差？对不起，我只想打人。一不小心，就把自己和同事，上司一起给炸掉了!
但，“经期烦燥”实际上是一种误解，这些症状通常是发生在大姨妈前一周，而在大姨妈来后反而会缓解。这个叫做经前期综合征，又称经前紧张症，简称PMS。
好在，PMS对大部分人仅是轻度影响，放松并适当注意休息、合理饮食之后可以缓解。 偶尔暴躁的话，也要时刻提醒自己，尽量控制好自己的情绪。要知道，无论男女，都有烦躁的时候。在工作中，没有谁有义务承担你的坏脾气呐!
说到这里，让小白给你们一个爱的抱抱，也许疼痛难当，也许心烦气躁，但是你们都在努力做到最好，小白想说，每一个职场女性都是大英雄。
向所有的职场女英雄们致敬!
多喝热水哟~
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