19岁少女甩重100斤化身女神
2016/3/3 跑步者天地

    

    

     据英国媒体《太阳报》报道，19岁的俄罗斯女孩塔尼亚-雷巴科娃曾是一名重达214斤的胖女孩，但是经过几年时间的锻炼，她不可思议的减重八英石(约合101.6斤)，成功化身大众女神。

    

     雷巴科娃来自于俄罗斯圣彼得堡，14岁的时候，她的体重达到了16.5英石(约合210斤)，当时她的感觉糟糕极了。随后，雷巴科娃开始依靠着节食进行减肥，坚持了几年时间，但是效果微乎其微。

    

     随后，雷巴科娃找到了最适合自己的锻炼方法，那就是剧烈运动配合少糖的节食，让自己控制自己的生活方式。随后，雷巴科娃只去吃那些富含蛋白质和营养成分、同时又不会长胖的食物。几年时间里，雷巴科娃的体重降到了八英石(约合101.6斤)，只是原来体重的一半不到。

     现在，化身大众女神的雷巴科娃经常在个人社交媒体主页上晒出好身材的照片，她的粉丝已经超过了5000人。雷巴科娃表示，小的时候她的家庭不富裕，经常吃一些便宜、不健康的食物，所以导致身材爆肥。那时候，去学校成为了她的噩梦。“别人都嘲笑我。我没有朋友，总是一个人在看书。肥胖摧毁了我的自信。”雷巴科娃说，在高中毕业舞会中，她终于下定决心减肥，“舞会上，连我的朋友都不跟我说话。我一个人哭着哭着，就决心一定要减肥了。”

     现在已经恢复到完美身材的雷巴科娃依旧坚持健康的生活方式，她依旧科学饮食，并且每周游3次泳。她还在网上开展了一个项目，帮助超重人群减肥。雷巴科娃表示：“减肥带来的最大的改变就是会建立自信。如果你相信自己，就能改变生活。”

    

    

    

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