62岁的赵雅芝，26的少女身，美过范冰冰，看完就跪了……

62岁的赵雅芝，26的少女身，美过范冰冰，看完就跪了……
2016/9/28 减肥瘦身小窍门

     一个62岁的女人，岁月几乎没有对她做任何改变，容颜依旧美丽，身材依旧窈窕，和儿子走在一起，看起来就像是女朋友，如此完美是一种怎么的体验？你一定猜到她是谁了吧!

     赵雅芝，你撩的不是风，是我们啊~

     然后再当小编再看见

     湖南卫视《我们来了》赵雅芝的个人宣传片，

     赵雅芝一袭红裳，惊艳四方。

     真真是，低首弄花，巧笑倩兮，美目盼兮。

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脱下珠光宝气的衣裳，也抵挡不住她的美!在节目的每一个造型都让人忍不住想舔屏。

在台上唱昆曲顾盼风姿

却不知台下的她为了呈现完美的表演，一遍又一遍的练习，连经常充满洪荒之力的谢娜都觉得累了，她还在努力的练习。

偶尔也会画风突变，变成这样一个活泼可爱的小芝芝.....

打篮球的女神还是第一回看见，不过这身蓝色套装倒是很像一个活力少女!

尤其是同款衣服对比下，你看的出来她像一个快62岁的“奶奶”吗？她的容颜、身材、仪态却告诉我们她活成了26岁!

     小编血槽有点空……

     加上前段时间

     赵雅芝还不忘调侃自己，

     穿一袭白色蛋糕短裙在微博写道

     “看看自己什么时候变……”

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     时间啊，你去哪里了

     为什么没有在她身上留下多少痕迹

     依旧光彩靓丽，

     依旧那么漂亮那么有气质，优雅又大方。

     就连和陈乔恩同框出境都毫无压力!

     而说到赵雅芝这个童颜女神

     就不得不让人怀念起92版的《白娘子传奇》。

     在剧中她举手投足，一颦一笑，自带仙气，优雅知性，美丽大方，

     让人眼睛都不想眨一下。

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     后来白娘子多次翻拍，

     但这版在小编心里绝对是经典!

     当然，我相信在很多人心里，都是经典的!

     虽为蛇妖，却似天仙!

     法海，你不懂爱，欺负美丽善良大方的白娘子!

     白娘子令人魂牵梦萦，

     但你以为赵雅芝就那么一个拿得出手的吗？

     1973年，17岁的赵雅芝香港小姐选美比赛中获得了第四名。

     之所以未能得到冠军，赵雅芝坦言，

     在回答司仪问题时因过度紧张而表现欠佳，从而错失冠军。

     要知道，比赛标准是“智慧与美貌”并重的!

     女神，你这么美，

     小编……小编还是默默舔个屏吧。

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     私下里，她扎起俏皮可爱的小马尾，

     身穿绣花连衣裙，露出锁骨，

     美丽清新又不失优雅。

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     不过，小编在看雅芝女神各种靓照的时候

     怎么也无法忽视旁边那位啊

     收敛点啊

     小编又被喂狗粮了啊

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奶奶级别的年龄，少女级别的优美与心态。让很多人忍不住在节目中问她保养的秘籍是什么？

     想要活成容颜未老，身材依旧的不老女神，就得好好学习雅芝姐的修炼手册了!

     健康的饮食习惯

     赵雅芝非常注重饮食，所以这是她很好地“冻住”自己的年龄的不老“秘方”之一

     1、早餐是一定要吃的，再忙都不能没有早餐。

     2、多吃植物性食物。

     3、注意均衡摄取蛋白质。长期缺乏蛋白质会导致皮肤失去弹性，面容苍老。不过，过量摄入蛋白质也会引发过敏。

     4、多吃新鲜蔬菜和水果，以防止因便秘而带来的皮肤和脏器病变。

     5、少饮烈性酒。长期过量饮用烈性酒，能使皮肤干燥粗糙。少量饮用含酒精的饮料，可使皮肤产生弹性而更加滋润。

     6、充足的水分供应，可延缓皮肤老化。

     7、少摄入油腻的食物，食物以清淡为主，每餐7分饱，注意少食多餐。肥胖是导致皮肤老化和病变的危险因素。

     8、少食肉类食品和动物性脂肪。过量食肉会影响皮肤的正常代谢，导致皮肤粗糙。

     不绝食不刻意的节食的健康饮食习惯才是正道啊妹子们!

     每年做一次体检

     赵雅芝提醒大家要时刻注意自己的身体健康，不舒服要及时就医，不要积少成多哦。

    从20岁开始，女性应该每年进行皮肤、盆腔和宫颈的检查，每5年进行一次胆固醇检查，定期测量血压。

     30岁开始除了盆腔和宫颈外，还应该检查乳腺。血糖可以每5年检查一次，但建议体重超重者，每年检查一次。

     40岁开始血糖、胆固醇和心脏检查每年也是必不可少的。在绝经后或有卵巢疾病家族史的患者每3年检查一次卵巢；

     50岁开始，每3年应检查一次骨密度，至少每5年做一次结肠癌筛查。

     60岁后要全面关注身体，检查、保养都要同时进行!

     时怀感恩之心

     常保乐观心态

     赵雅芝经常发一些感恩微博，可见相如心生，一个懂得感恩的人必定是一个懂得知足常乐的人，这种知足不是安于现状，而是论得失不怨天尤人，她一定是笑看花开花落，淡看云卷云舒，让心回归自然，享受简单安宁与清新。不恶言相向，要与人为善，让别人感受到你身上流淌的温柔与善意。

     适当的运动

     她透露自己每天都有适当的运动，运动的时间通常在下午茶之后，她一边看6点钟的新闻一边运动，比如边看电视边做简单的有氧体操，跳绳或者摇呼啦圈，或者在跑步机上慢跑。

     所以，妹子们啊，不需要你成为健康达人，哪怕不是为了瘦身，适当的运动也是健康的必需品哦!编编给大家准备了可以让你精神一整天的瑜伽体式，希望大家都能活成赵雅芝

     早晨

猫式瑜伽是舒展整个脊椎的最好方式。深呼吸，先让脊椎回归原位，然后抬头放下肚子。该体式重复做四次。

     下犬式可以很有效的拉伸背部、大腿和手臂。按照老师的做，最后，保持动作进行三次深呼吸，再回到开头。该体式重复做四次。

     上午

     柔韧性不够的伽人多做几组就能触碰到地面。如果触不到，微微弯下膝盖，也能碰到。该体式重复做四次。

     午餐后

     跟站立前屈一样，一开始如果手掌无法放到脚趾后，可放在胫部(小腿上方的骨头处)或者稍微弯下膝盖即可实现。保持三个呼吸，再回到直立的坐姿。该体式重复做四次。

     下午

     没有下午茶或者喝咖啡的四点钟，是一天工作中最乏累的时刻。这时候，试试从一个低弓箭步开始，前脚脚跟对准后脚的中间位置，直视前方。三次深呼吸后，再侧翻手臂做出低弓箭步。该体式重复做四次。

     晚上

上班的人坐了一整天，臀部承受了巨大的张力，是时候要放松一下全身的肌肉啦!保持五次深呼吸，再复原。该体式重复做四次。

婴儿式是一天中最后一个放松体式，它能帮助你安然入睡。将膝盖贴于瑜伽垫两端，放松背部下方的肌肉。

最后送上编编最喜欢的这句话：“保养的目的不是为了马上年轻10岁，而是十年后，你周围的人都老了十岁，而你还是十年前的样子!”

     时光积淀的，是女人的柔美从容；时光映衬的，是女人的温婉贤淑。而时光凝结出女人最美的气韵，自生花香馥郁，便能予人芬芳.....愿与天下所有女人共勉之!

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