【每日注意】孕妇坐骨神经痛的缓解办法
2016/8/15 孕妈请注意

    

     之前怀孕的时候只要站得时间长了或是坐的时间长了都会腰疼,而且去医院已经确诊是患上了坐骨神经痛，不够自己平时护理下慢慢好了，根据自己的经验，给大家整理下面几点~~

     孕妇缓解坐骨神经痛都有哪些方法

     1、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫,以减轻腰酸背痛的不适；

     2、也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢缓解；

     3、采用你认为舒服的姿势睡眠,可将枕头垫在两腿间或肚子下面；

     4、注意不要坐或站立太久,工作约1小时就要休息10分钟,起来活动活动或轻轻伸展四肢；

     5、日常生活中也不能掉以轻心,搬挪物品时,准妈妈不要弯腰,而是采用下蹲的姿势.

     温馨提示：以上专家的详细介绍,希望能给大家带来帮助.专家提示,怀孕期间,千万不可盲目采取治疗措施,以免对胎儿造成不良的影响，而产后不管是侧切或剖腹产，都要注意伤口的快速愈合，平时要注意伤口的清洁干净和消毒。

     其实准妈妈平时细心点，多注意身体各种变化，是可以避免很多不必要的麻烦啦。

    

    

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