马甲线加上D罩杯，这种画风确定能hold住？
2016/10/1 一起健身

    

     对于健身的人来说，

     最拉仇恨的莫过于男的虐出了D罩杯大胸器，女孩则练出了性感马甲线，

     但素但素，她却两者兼有!!!

     曾经获得过美国比基尼小姐冠军

     Paige Hathaway

     完美的脸庞还有完美的身材

     是最美丽最性感的健身女神之一

    

     26岁的她

     出生在美国明尼苏达

     现居住在奥克拉荷马南部

    

     颜值担当还不算

     马甲线和翘臀还不算

     有肌肉的D罩杯要不要太性感!

     虽然她自己并没有想在健身上获得这么多

     她只是付出了自己激情和努力

     然而收获的比想象中的多

     她的身材完全是靠自己后天的努力

     她本身是偏瘦的体型，没有肌肉

     没现在这么性感漂

    

     开始健身，只是因为路过健身房

     被一个教练拉住，开始了健身之路

    

     她喜欢和人分享她的健身故事，

     让更多的人加入健身

    

     现在Paige Hathaway已经是

     爆红的健身明星，杂志模特，健身教练

     在社交网络上，有超过200多万的粉丝

    

     现在的她是封面的常客，代言多家品牌!

    

     她用自己的身体解释了这也是一种性感

    

     普通女孩子不用太担心肌肉

     手臂粗壮只是因为训练充血

     并非变成肌肉了

     一点点肌肉让你更加性感和健康

    

     不是所有女人都有大size

     但是女人可以没有大胸杯

     却不能没有演绎S型的肌肉啊!

     最杯具的是

     没有size

     还惹了一肚子肉!

    

     看在这堆肉的份儿上

     推荐一套小训练

     让你需要随时随地的练起来

     做2-3组/天

     箭步蹲 |左右腿各10-15个

    

     开合跳 |30秒

    

     俯卧撑 |8-12个

    

     下蹲后促腿 |15-30秒

    

     跪式俯卧撑 |8-12个

    

     单腿桥 |左右腿各10-15个

    

     原地小跑 |20-30秒

    

     跪式俯卧撑抬腿 |左右腿各10-15个

    

     不占地儿，不用器械

     家中、办公室都能练

     每天坚持，日积月累

     也许在不经意间你就变了!

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
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