胃好颜值就高？美女晒胃照成网红！
2015/12/25 大庆胃康专科医院

    

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     近日，一位美女晒出胃镜照影，引发了网友关注。而与“晒胃”走红相映成趣的是，除了关心胃部健康的网友声音外，更有人通过走红女的颜值来评价胃部的健康。有网友称：“胃好颜值就好。”

    

     胃好颜值就高吗？

     有专家指出，人体的胃部作为消化道系统的重要一环，担负着人体内分泌调节的关键一环。对于女性来说，胃部健康与否可以直接关系到人的面部肤质上，比如爱吃辣椒的女孩，如果内分泌失调就会容易脸上起小痘痘，如果你也发现这种情况的话，专家提醒就该关心一下自己的胃部健康了。

     胃健康会对面部产生影响吗?

     医学专家指出，消化道问题，会在人体的面部产生很多直接反应，这也是我国中医诊断的一些关键参照因素。比如胃部功能欠佳会在面部形成面色萎黄、无光泽、消瘦等表现，甚至暗疮或粉刺。因此，从走红“晒胃”女编辑的胃镜照影上来分析，一个女孩拥有一个健康的胃部，或多或少对于爱美的女孩来说，都是有益无害的。

     人类的胃并没有我们想象得那么坚强，若不加保养，放纵饮食长年累月损耗的结果就是胃器官的提早罢工。关爱胃部健康，从养成良好饮食习惯做起。切记哦，快告诉身边的朋友!

     “养胃秘诀”

     一、养成良好的生活习惯

     少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。不要暴饮暴食。-

     二.改变饮食习惯

     要按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物，如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品，如芹菜、香菇等。-

    

     三.积极食疗

     1.羊肉、等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；

     2.大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议适当多吃；

     3.枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜；

     4.讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

     “养胃小技巧”

     1、最养胃的是面条；米中含酸多，所以少吃米饭

    

     2、如果熬粥，建议稍微放点苏打进去，对胃有好处。

    

     3、小米粥+馒头(不是包子)，可以养胃。

    

     4、胃不好，要少食多餐。

    

     5、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

    

     6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜，健脾和胃。

    

     7、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止渴。

    

     8、核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

    

     9、蜂蜜柚子都是养胃的。

    

     10、红茶很养胃。

    

     11、有两种饮料应该多喝，一是牛奶、二是热水。

    

     注意：

     ①不要清早空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶；

     ②喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；

     ③早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。-

     “养胃饮食禁忌”

     1.不要暴饮暴食，要少食多餐

     2.不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌、冰镇啤酒、饮料；

     3.不要喝酒抽烟；

     4.不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等；

     5.不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应；

     6.少吃上火油腻的，如海鲜、羊肉。

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