酸奶美容养颜效果不输燕窝哦！快看看！
2016/6/18 大庆胃康专科医院

    

     大家都知道酸奶有润肠通便、美白减肥的作用。可你知道吗？酸奶换种喝法，美容养颜效果不输燕窝哦!

     1酸奶+草莓：滋补调理

     原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦!

    

     2酸奶+香蕉：润肠排毒

     原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉+酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。

    

     3酸奶+苹果：益智减压

     原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假!

    

     4酸奶+红糖：补血燃脂

     原理：红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。

    

     5酸奶+红酒：养颜抗衰

     原理：红酒抗衰美容，酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，美容养颜。

    

     6酸奶+黄瓜：美白淡斑

     原理：黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦!

    

     7酸奶+坚果：营养保健

     原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。

    

     赶紧美丽地喝起来吧!

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