三伏天”冬病夏治“开始啦...
2016/6/28 南通独一酵素

    

     2016年三伏时间

     初伏 10 天 7月 7日---7月16日

     中伏 20 天 7月17日---8月 5日

     末伏 10 天 8月 6日---8月15日

     什么是“冬病夏治”？

     冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。

     夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾 病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

     切记吃冰饮、雪糕”

     三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点!

     不是我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜!尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。

    

     如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦!

     喝绿豆汤，祛火、解乏

     三豆汤即绿豆、赤小豆和黑豆。

     绿豆汤就有极好的解暑效果，但性质寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝，三豆汤刚好可以调整一下。

     三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。

     因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。

    

     姜油泡脚效果佳

     寒是万病之根，湿是万病之母，到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。只有祛寒除湿才能根治。

     在寒冷的冬天，很多人都喜欢用热水泡脚，而在炎炎夏季，你或许就坚持不了了吧。然而，根据中医冬病夏治的原则，夏天如果能坚持每周或伏天泡脚，也能多对冬天易发的疾病有一定的治疗效果。夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。如果在温水中添加适量姜油泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于暑湿，预防热伤风，增加食欲，改善睡眠质量，对体寒体虚的人来说，夏季坚持使用姜油泡脚，能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

    

     总结

     三伏养生要先养阳，今年三伏，让我们一起拒绝“透心凉”，来个不同的三伏，让自己身体“暖”起来。

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