血液年轻才能肤白貌美~清理血液垃圾刻不容缓!!!
2016/9/8 南通独一酵素

    

     色斑、长痘、肌肤暗黄...

     这些在女性中常见的问题

     其中多与血液内垃圾较多有关

     所以想要年轻貌美

     那么清理血液垃圾首当其冲

     一起来看看吃什么好吧!

     1?黑豆——血液循环催化剂

    

     很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，改善贫血，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。

     2茄子——血管软化剂

    

     保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

     3?绿茶——血压、血糖的最佳调节剂

    

     绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

     最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。

     4?猕猴桃——血管柔韧利器

    

     猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

     猕猴桃还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹，有皱纹细纹一定要保湿，保湿，加强保湿!

     5?卷心菜——皮肤要弹，血管也要弹

    

     卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

     卷心菜中含有的一种营养素。富含可以增加胸部脂肪的矿物质成分，丰胸效果神奇!

     6

     裙带菜——血液排毒好帮手

    

     裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

     7

     玉米——软化动脉血管

    

     玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

     8

     西红柿——保护血管弹性

    

     西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。另外，番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、护肤等功效。

     9

     洋葱——降血脂

    

     含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。另外，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

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