99%的人都中招了，夏季易感湿气病，教你一招把湿气吃出去！
2016/6/24 吃货宝典
到了夏天，有一些朋友常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好!同赞堂知名老中医薛老先生告诉你，其实这都是因为身体有湿而引起的。
夏天炎热，常常让人忽视了“湿气”的存在，然而老中医说：现在冬天很少见到真正着凉感冒的人，反而夏天特别多。夏季着凉感冒，都是因为湿气缠身引起的!
为什么夏季会湿气重？
为什么会湿气重？有两种说法：一是外湿，夏季的雨水多，空气比较潮湿，容易导致人体外湿气；二是内湿，这是因为体内脾虚造成的。
现代人生活在冬有暖气夏有空调的环境中，人体感觉舒适，身体却受不住。夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，导致汗液挥发不出而淤积体内，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。
且在酷热的季节，人们除了贪图冷气，还酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这“凉快”，已将湿邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。去湿气邪毒，刻不容缓!
怎样判断你是否湿气重？
表现一：舌苔厚腻
如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕，那就基本可以确定体内有湿。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这就说明体内的湿气较重。
表现二：大便不成形
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
表现三：食欲差
如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。
表现四：小腿肚发酸
湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。
表现五：精神状态差
湿气重的人常常感到身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
表现六：肥胖
许多女性体重不断增加，控制饮食也不能解决问题。其实，人体内的水分，大约占到体重的65%，水液的代谢与肺、脾、肾三脏有密切的关系，当三脏功能异常时，水液在体内的代谢就会出现异常。许多人长胖，并不是脂肪增加，而是水液内停所致，称为“水肿胖”。
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食疗“祛湿”法
说到去除湿气，同赞堂薛老先生建议，最简便最直接的方法就是饮食调理!通过食疗的方法，对体湿，肥胖，皮肤暗黄等症状都有很好的效果!他的方子是根据中医书籍《神农本草经》、《本草纲目》、《食疗本草》等资料研制出的，对祛湿的效果真的很好!
相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题，今天就把同赞堂薛老先生给我的百试百灵秘方分享给大家!
材料:
红豆，薏米，茯苓，燕麦，荞麦，赤小豆，小麦胚芽，山药
做法:
1.全部材料洗净，先大火煮沸，然后关火焖30-60分钟。
2.再开大火煮沸，加入冰糖煮30分钟，关火。
按照这个方子坚持吃了28天，感觉身体轻盈了许多，皮肤也比以前好，重点是体重居然轻了!
于是我把这个方子告诉了周围的朋友，大家听到说能让皮肤变好，去除湿气都非常感兴趣，可一听做法，要花费这么多的时间和精力，都是频频摇头。上班已经够累的了，哪有时间再去折腾熬粥了。
考虑到许多上班族的朋友每天都要上下班，熬粥非常难以坚持，薛老先生就将这个方子，用现代的中药萃取技术，将红豆、薏米、茯苓、燕麦、荞麦、赤小豆、小麦胚芽、山药等纯天然五谷杂粮精细研磨成熟粉，用开水冲开就可以直接食用，非常适合那些即想养生，又没时间熬粥的朋友们每天食用。薛老先生凭着良好的医德和口碑，这款配方粉一经推出，就卖脱销了，为了保证质量的量产，薛老先生亲自走访了多家中药萃取工厂，最后选择了设备先进要求严格广州嘉禾制药厂来完成独家配方粉的批量生产工作，有需要的朋友可以上淘宝搜同赞堂红豆薏米茯苓粉购买到这款配方粉。复制淘口令：￥同赞堂￥打开手机淘宝也可以直接购买!
不懂如何网购的朋友，也可以添加薛老先生的助理微信，选择货到付款购买!
同赞堂薛老先生
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坚持每天早上喝一杯同赞堂红豆薏米茯苓粉，具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便、安神助眠的功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。
这款粉非常适宜身体有异味、口臭长口疮、心气虚、痰多咳嗽、腹痛腹 泻、胃火阴虚、恶心呕吐、压力大、有疲倦感的人。
尤其是对饮食不节、运动少、常熬夜、脾虚湿盛、下身浮肿肥胖、腹易胀气、有小肚子的人群，更应该吃。红豆薏米茯苓粉是夏季祛湿排毒的利器，更是女人必备的纤体润肤美容食品!
薏米，《神农本草经》将它列为上品，它是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。
红豆，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
茯苓，药性温和，有治水肿、利小便、抗癌、养心安神的作用。
现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心安神，还要养脾胃，非红豆、薏米、茯苓莫属。
连吃几天，就会发现痰不多了，口水少了，每天精神多了，一个月后，感觉身体都轻盈了很多，凸出的小肚腩去退了一圈，腿上的赘肉也掉了不少，以前的好多裙子都可以穿了。
我现在早上都在公司吃，直接冲泡，等待几分钟就能享受这个健康美味了。
气质美女高圆圆曾说，她的保持美丽的秘方就是“红豆薏米粥”。
因为红豆薏米不但能排出多余水分，让脸迅速变小，也兼具美白功效，皮肤水润透亮；增加具有安神作用的茯苓，晚上睡得好，气色怎么会不好呢？
这几种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品!
主持人李静也发了这样的微博，被转发2万多次， 简直和我想说的一模一样， 嘿嘿， 真没吹!!!
还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间同赞堂红豆薏米茯苓粉后，我明显感觉到自己大便干结情况好了很多，排便通畅，缓解了长久以来便秘的困扰。不仅如此，之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了，排气也通畅了。
早晚各一杯，连续吃了两个多月。现在每天早上起床后，我都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，我已经吃了同赞堂红豆薏米茯苓粉好几个月了，真心觉得不错。
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按摩“祛湿”法
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
大多数人，只要轻轻一按承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。
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健康食物“祛湿”法
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
中医认为生冷食物、冰品或是凉性蔬菜，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
酒助湿邪，酒精少碰为好。
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健康习惯“祛湿”法
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
切记伤脾胃、增加湿气的10件事!尽量少做!
1、狂吃冷饮
一到夏天，有些人吃冷饮毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
2、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。
3、穿衣露腰腹
裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
4、喝太多凉茶
凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
5、不吃主食
一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物。
6、蔬菜只吃生的，不烹制
凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
吃太多麻辣口味的食物会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮。
8、大量喝酒
酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
9、饥一顿饱一顿
如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
10、熬夜
熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
夏天到了，祛湿排毒不能少!
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