瘦身│4组动作，30日挑战，说不定小蛮腰就出现了！
2016/6/12 母婴之家辣妈惠

     和1200万妈妈玩在一起减肥瘦身，光靠管住嘴显然是不够的。虽然体重下来了，但是肉肉松松垮垮的，一点也不好看，我们还是要动起来才行!如果你正想减掉腹部脂肪，不妨试试这组30日挑战，它可以增强你的肌肉结实度，塑造你想要的小蛮腰哦!为了夏天，大家一起打卡记录起来!

    

     锻炼方法四组动作分别是：基础平板撑、侧平板撑、直臂缩腹和自行车式缩腹。

     依照表格内规定的每日动作和完成时间，每三天有一次自由锻炼，一起见证30日后的惊人效果吧!

     13年陪伴1200万宝宝成长

     育儿生活│辣妈部落│实惠福利│新奇淘货欢迎加入我们的育儿群加入方法，扫一扫

    输入关键词 查询育儿宝典肚子疼︱孕期超声︱贫血起名字︱待产包︱亲子游戏胎动︱剖腹产︱育儿百科︱孕产假

    

     点击下方“阅读原文”无痛开奶哺乳期护理上门到家服务↓↓↓

    http://www.duyihua.cn
返回 母婴之家辣妈惠 返回首页 返回百拇医药