? 早上再急，早饭不能急
2016/5/12 道医

    

     中国道医

     早上再急，早饭不能急编辑/中国道医研究院

    

     一日三餐，最重要而又最容易被人忽视的就是早餐。

     很多人常常早上不吃早餐，或者急急忙忙三两口吃完，这样都是对健康不利的。

     辰时(7点到9点)是天地阳气最旺的时候，人在此时间段吃早餐最容易消化，吸收也最好。

     因为有脾经和胃经在运化，早饭吃多了是不会发胖的，所以早饭一定要吃多、吃好。

     胃字下面的“月”表

     示胃的质地，上面的“田”则体现胃的功能。

     田是种植和出产粮食的地方，而在人体，这个“田”就是生产人体需要的各种养分的地方，是人体的能量之源。所以，胃在人体中的作用主要是容纳、消化食物，使之转换为人体可以吸收利用的营养物质。

     而胃的消化功能必须与脾的运化功能相配合，缺少了脾胃的正常运转，饮食的消化和吸收功能则不能正常进行，人体的生长发育、新陈代谢也就没有了物质来源，所以道家称脾胃为“后天之本”。

     早上养生顺序为：起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳头百余遍，有醒脑明目的作用。

     洗脸漱口，早餐。辰时吃早饭，吃饭要细嚼慢咽。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。

     饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。饭后徐徐行走百步，边走边以手按摩腹，特别是老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动，增强消化。

     那不吃早饭又有哪些后果？

     此时不吃早餐更容易引起多种疾病，如果不填饱胃，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险，而过于燥热的食物亦引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等。

     所以，早上再急，早饭不能急。

     点击链接查看更多内容

     蒲公英怎么吃比较好，多种吃法教给你，收走不谢!

     去湿毒最快的好方法，化解体湿健康危机!

     关注道缘，从这里遇见你的信仰!

    

     中

     国

     道

     医

     问诊咨询/投稿

     微信号：w15301134567

     邮箱：89928269@qq.com

     ◎ 中国道医微信平台由武当山道医传承基地、中国道医研究院创办，秉承太上仙道贵生，济世度人之教义，以传承道医精髓、弘扬道教文化及道家养生文化为己任，使道医文化更好的为现代社会服务，减少人类疾病，提高健康水准。

     ◎ 宗旨：援医入道，以医传教，借医弘道；又援道入医，以道治心，以术治身，行道施医。

     ◎ 如何关注中国道医微信平台

     ① 点本文标题下方蓝字"道医"一键关注。

     ② 微信搜索微信号：cndaoyi

     ③ 长按下方二维码关注

     长按下方二维码识别关注

     中国道医订阅号

    

     微信号：cndaoyi更多精彩，点击下方“阅读原文”查看。

    http://www.duyihua.cn
返回 道医 返回首页 返回百拇医药