? 道医学堂丨换季最容易感冒，一种水果的9种吃法，帮你止咳，护嗓！
2016/9/20 道医

    

     中国道医

     换季最容易感冒，一种水果的9种吃法，帮你止咳，护嗓!编辑/中国道医研究院

    

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     金秋时节，瓜果飘香。入秋后，各种水果都熟了，那么秋天吃什么水果最为合适呢，那首选肯定是梨。

     梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。更有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

     1梨果皮

     清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。

     根、枝叶、花有润肺、消痰清热、解毒之功效。

     2梨籽

     含有木质素，是不可溶的纤维，能在肠道中溶解，形成像胶纸的薄膜，与肠道中的胆固醇结合将其排出体外。

     3润肺

     民间曰：“秋燥润肺梨为先。”梨子能清热降火、润肺止咳、生津、润燥。

     特别是肺热痰咳者多食，对恢复健康很有益处。

     4保护嗓子

     梨水分充足，酸甜可口，能滋阴生津，对咽喉疾病有着较好的治疗效果。

     播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能起到保养嗓子的作用。

     5解酒

     梨子清凉润胃还解酒。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言。

     因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。

    

     1醉酒

     梨生食或梨榨汁服。

     2太阴温病、口渴

     甜梨1个，切成薄片，在凉水内浸半日，捣取汁，时时频饮。

     3久痢

     梨皮、石榴皮，适量煎服。

     4清痰止咳

     将梨捣汁，加姜汁、白蜜;或将梨熬膏加姜汁、白蜜食用用。

     5咽炎、红肿热痛、吞咽困难

     沙梨用米醋浸渍，捣烂、榨汁，慢慢咽服，早晚各1次。

     6小儿风热咳嗽、食欲不振

     鸭梨水煎取汁，加入大米煮粥。

     7肺结核虚弱

     梨汁100毫升，人乳100毫升蒸热饮，可补虚生血、养阴润燥。

     8肺热、咽疼、失音

     雪梨捣汁徐徐含咽，每日服3-4次。

     9感冒、咳嗽、急性支气管炎

     生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖蒸熟吃。

     或将梨去顶挖核，放入川贝母3克、冰糖10克，置碗内文火烛之，待梨炖熟，喝汤吃梨，连服2-3天，疗效尤佳。

    

     1蒸梨

     冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有良好的润泽保护作用。

     2榨汁

     将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮。

     对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。

     3生食

     民间对其有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。

     因此，生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。

     注意：梨虽然是佳果，但也不宜多食，过多则伤脾胃，助阴湿。

     另外梨有利尿作用，夜尿频者，睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，不可多食。

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