最火减腹动作，一个月让你小腹平坦！
2016/9/25 减肥瘦身达人

    

     谁说腹肌是男人的专利？女人一样可以拥有健美性感的腹肌。一组20个，开始时难以坚持，一定不能偷懒，要严格按照动作要求，哪怕中途稍微停歇

     。大约一个半月下来，腹部会变得相当紧致。如果再加上每天40—50分钟的慢跑，低脂饮食，四周之后你会成为别人惊讶的对象!

     1、

    

     2、

    

     3、

    

     4、

    

     5、

    

     平胸穷三代，腰粗毁一生，脸大不是病，腿粗要人命。想快速健康减肥，马上微信搜索关注：jianfei8844

     减肥瘦身很简单

     健康有效的减肥方法!给你一个健康的好身材

     微信号：jianfei8844

    

     ↑↑↑长按二维码看看

    http://www.duyihua.cn
返回 减肥瘦身达人 返回首页 返回百拇医药