你每天都是几点洗澡的？看完才知道这么多年澡都洗错了
2016/9/5 教你瘦瘦身
点击上方
蓝字 教你瘦瘦身
点击上面的蓝色字体“教你瘦瘦身”再点击“关注”，并点击“置顶公众号”，这样您就可以每天观看教你瘦瘦身最新资讯。完全是免费订阅，请放心关注!
几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当，而对身体造成极大的伤害。
为此，小编整理了一份夏季洗澡的方法和禁忌，希望大家健康洗澡。
五种洗澡不伤身的方法
晚上洗澡尽量不要太晚，否则易得体湿
《黄帝内经》有言：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。
这说明了人的阳气在一天中的变化：早上阳气足，晚上阴气盛。
所以，在早上阳气初升时，应“披发缓行，广步于庭”，慢慢蓄积阳气，此时千万不可洗冷水澡，这会伤了阳气。
另外，《内经》里也说了“百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”
到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，造成体湿。
如果白天工作强度大，晚上不洗澡多难受呀!
其实这倒不必着急，知道晚上洗澡的限度就好了。九点为限!只要尽量在九点以前洗就好。
夏天洗澡25℃最适合
冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。
过热的水都会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度。
还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，历史上这样的人不少。
但是，这对常人要谨慎行事，不可茂然。
洗澡次数因人而异
身体每天都有新陈代谢产生，从理论上可以天天洗澡。
但是，每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。
最好的办法是根据洗后的感觉来判断，比如每天一个澡，洗后感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡的次数了。
淋浴时间15分钟较为合理
淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。
对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，这个要自己把握。
根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。
先洗脸，再洗头，后洗身
洗澡三部曲，先从脸开始，然后再洗头，最后洗身。
因为我们刚开始洗澡，温度上升，毛孔都张开了。
如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部，痘痘就会找到你了。
而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。
六种情况不宜洗澡
1.血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张。
低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
2.体质较差女性不能用冷水洗澡
对于那些身体体质较差的女性们，不能用冷水洗澡。
否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
3.酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
4.劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡。
否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
5.发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。
此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
6.饭后不可立即洗澡
饭后，体内血液集中在消化系统，以利于消化食物。
如果这时洗澡的话，周围血管扩张，血液重新分布。
造成消化系统血液循环相对减少，可造成消化不良等。
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系!
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
美食菜谱分享
微信号：kkp751
▲长按二维码“识别.”关注
简介:快速掌握好吃又简单的家常菜做法，是你学习做菜的超级导师!这世间，唯有爱和美食不可辜负~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
零基础学化妆
微信号：kkp796
▲长按二维码“识别.”关注
简介:世上没有丑女人,只有懒女人!这里每天都会分享当下最美最火的化妆教程还有你不知道的化妆技巧知识!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你快速丰乳
微信号：kkp317
▲长按二维码“识别.”关注
简介:女性丰胸专区，教你如何快速丰胸、最好的丰胸技巧、丰胸精油秘方，让您的胸部丰满起来， 让你拥有令人羡慕的身材!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你扎美发
微信号：kkp574
▲长按二维码“识别.”关注
简介:分享上百种扎头发方法，发型对了怎么穿都好看!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
暖到心里的句子
微信号：kkp438
▲长按二维码“识别.”关注
简介:一次邂逅，一句暖心的话语，都能让我们感受生活的美好，暖心，伴您度过每一个没有Ta的寒冬腊月免费订阅哦
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你做魅力女人
微信号：kkp473
▲长按二维码“识别.”关注
简介:只有懂得不断修正完善自己的女人，才能优雅到老。女人最重要的是气场!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你时尚搭配
微信号：kkp614
▲长按二维码“识别.”关注
简介:搭配是一门艺术，穿衣是一门学问!学好穿衣打扮，做一个会打扮会穿衣的漂亮女神!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
轻松瘦成90斤
微信号：kkp481
▲长按二维码“识别.”关注
简介:懒惰是减肥的克星?只要你选择正确的瘦身方法;每天推送最有效的懒人减肥法~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你私密护理
微信号：kkp892
▲长按二维码“识别.”关注
简介:关爱女性健康，有效调理各种月经问题，更有经期饮食美容良方，做你贴心的闺蜜!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
一句话心情签名
微信号：kkp462
▲长按二维码“识别.”关注
简介:总有一句，能打动你的内心，深入你的灵魂深处。有没有一句话，看到的瞬间，心就痛了，读着读着，你就哭了!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你排毒祛斑
微信号：kkp894
▲长按二维码“识别.”关注
简介:排毒排毒 刻不容缓 每天分享最棒的排毒、养颜各种实用知识!总有适合你的!让你每天漂亮一点，开心一点!养眼多一点~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
女人学点心计
微信号：kkp471
▲长按二维码“识别.”关注
简介:如果女人没有心计，就不叫女人!了解男人可以幸运一阵子，读懂男人足以幸福一辈子，看了刺痛一阵子，不看后悔一辈子!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你瑜伽塑身
微信号：kkp378
▲长按二维码“识别.”关注
简介:传播瑜伽知识，分享瑜伽心得!为喜欢瑜伽的瑜伽爱好者提供一个精神家园!免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教你护肤养颜
微信号：kkp910
▲长按二维码“识别.”关注
简介:教你如何健康美丽，青春期，育龄期，更年期基本常识，护肤美容小知识，一些保养小技巧天天分享~免费订阅哦~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
财运风水学
微信号：kkp265
▲长按二维码“识别.”关注
简介:每天学点风水学，用老祖宗的智慧梳理现代都市人的人生万象，解答生活困扰。免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 教你瘦瘦身 返回首页 返回百拇医药