武汉下周-12度！对高血压患者是一个『坎儿』
2016/1/14 健康998官微

    

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     下周零下12度，对高血压患者来说是个“坎儿”

    

     研究表明，冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱，平均舒张压比夏季高6毫米汞柱，且气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。

     每年冬季刮风降温时，各医院急诊室卒中患者人满为患，心肌梗死患者明显增加，这一现象在北方地区尤为明显。

     九州通健康管理专家团队提示大家：

     请一定要加强对自己或者亲人的关爱，务必加强保健。

     壹

     提高血压监测频率

    

     发现异常及时就医，不要自行调整药物剂量和药物种类。

     贰

     注意防寒保暖

    

     添加衣服，预防感冒，鞋袜要保暖透气，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。在寒潮过境的大风雨雪天尽量不要出门，以避免寒冷刺激。若必须出门办事，应采取可行的保护措施，戴好帽子、围巾、手套、口罩等。居室应保持空气新鲜和合适的温度、湿度，不管是采用暖气还是空调，均以室温18～26℃、湿度55%为宜。

     叁

     慎饮咖啡

    

     研究表明，初次喝咖啡可使血压上升11/5毫米汞柱，并持续3小时左右。

     肆

     每天喝适量白开水或淡茶水

    

     即使不口渴也要坚持每天饮适量白开水或淡茶水，有保护血管的作用。

     伍

     室内适度运动

    

     根据自身情况调整室内运动量。

    

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     作者|九州通健康管理专家团队

     联系方式|027-84683333&健康998App

     编辑|Anthony·Zhang

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