低腰裤迷人，小心惹上妇科病
2016/4/18 健康998官微

    

     要风度不顾温度

     天气渐热，大街上的美女们已经迫不及待换上了露脐装、低腰裤，露出小蛮腰、秀出马甲线，让春天气息蒙上了夏天的火辣。

     露脐装、低腰裤不仅时尚，还能够将身材比例拉向，看上去既高挑又纤细，性感的身体曲线也被勾勒得更加动人。

    

     不过，低腰裤虽迷人，小心惹上妇科病哦!

     腹部密布神阙、关元、命门等穴位，与女性的生殖系统密切相关。低腰裤、露脐装会使寒气顺肚脐入侵女性体内，不但会导致胃痛、腹泻等疾病，还很容易引起宫寒。

    

     子宫是女人身体里最怕冷的地方。宫寒的女性可能会出现习惯性流产、痛经、白带异常等多种妇科疾病。在临床上，很多宫寒的年轻女性虽无器质性病变，却很难怀孕。此外，宫寒的女性身体环境如同冬天，在这样的环境里，“种子”即使发芽，也可能生长发育慢，生出的宝宝体质偏弱，天生抵抗力不强。

     怎样判定自己是不是宫寒？

     1.发胖：常年宫寒的女性表现为浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫的热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起肥胖。

     2.月经异常：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸背痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；经期有时错后，色淡而量少，精神较差，经期量少，颜色较深或较浅。

     3.痛经：小腹寒冷有时作痛，行经腹痛，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

     如何预防宫寒出现以上症状应及时就医治疗，同时配合饮食、运动调理，做好日常健康管理。虽说“女人十有九寒”，但宫寒也不是完全不能避免的。预防宫寒，最好做好以下几点：

     1保持腰腹部的温热

     女性应该时刻做好腹部保暖工作，及时添加衣物，避免腹部受凉，尤其是春天应该逐渐减少衣物。女性的腰部也是健康的敏感区，春天若是常常穿低腰裤，腰部易受凉，下半身容易着凉，直接导致宫寒，引起手脚冰凉、痛经等症状。

    

     2保持下半身血液循环畅通

     下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经，同时也会影响心脏和血管的健康，也易引起乳房下垂。此外，女性阴道长期湿润，湿气太重，也易引起霉菌性阴道炎引发痛经，尽量少使用不透气的卫生护垫。

     3注意生活上的适度调理

     要做到有规律的生活，睡觉的时间也控制在11点左右，劳逸结合，饮食健康，做到正常的生活作息，有利于身体健康、神经放松。

     4少食刺激食物

     经前或经后都要避免吃过冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受凉，否则很容易增加痛经的症状，当然若是适当的喝些姜糖水的话，效果会更加好。

     5加强锻炼

     要加强体育锻炼，增强体质，增加免疫力，对于寒冷也会有适应能力。平时可以多走走快步，可以调节气血，改善血液循环，使全身暖和，也能让你保持愉快的心情和积极的生活态度。

     6注意饮食

     在饮食上要多吃些温热的食物，比如羊肉、牛肉等，少吃寒性的食物，比如冷饮，特别是在经期一定要避免，可有效预防痛经。

     7劳逸结合

     在饮食上要多吃些温热的食物，比如羊肉、牛肉等，少吃寒性的食物，比如冷饮，特别是在经期一定要避免，可有效预防痛经。

     8定期做好健康体检

     定期做妇科检查，了解是什么原因导致的痛经，根据不同的情况进行治疗。

     女性宫寒要注意饮食及运动的调理，保证健康的身体，否则对于生育以及内分泌都是有影响的，严重者会有宫颈疾病的隐患，所以要定期检查身体，妇科体检必不可少。以上8种维护身体的生活习惯要注意，做好健康管理。

    

     ▲

     主编|九州通健康管理专家团队

     联系方式|027-84683333

     健康998独家出品，转载请先至后台询问

     无条件欢迎分享转发朋友圈

    

     长按识别图中二维码，或点击「阅读原文」 下载健康998App

    http://www.duyihua.cn
返回 健康998官微 返回首页 返回百拇医药