怎样吃荔枝不上火？很实用！
2016/7/12 中医养生
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夏天一直是小编最喜欢的季节了，因为每年一到夏天就到了水果的天堂!什么西瓜、葡萄、香瓜都是我的最爱。当然了，还有这奢华的荔枝!不过，咱得吃的对才行!
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来!这句诗相信你一定听过!
想当年贵妃最爱的就是这岭南荔枝了!
而且，宋代大词豪苏轼也有诗，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。
足见古人对荔枝的喜爱!
到了现在那就更不用说了，随着交通的便捷，即使在大东北也能吃上新鲜的岭南荔枝!
荔枝，真的有人就不能碰吗？
中医讲究什么东西都要适度，不多不少，美物不可多食，适量的荔枝对每个人都是适应的。
荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。
中医认为，荔枝性甘温，具有补气养精、散寒行气的作用，阴虚体质的人，特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”，故民间有“一颗荔枝三把火”的说法。
所以，这荔枝也得适量吃!一天不要超过300克哦。
一旦出现上火的症状，还是说明你吃多了呗!
吃荔枝上火还得找荔枝!
荔枝吃多了上火，去火就找绿豆呗!
绿豆半斤，轻煮5-8分钟，喝绿豆水，脾胃虚寒者禁用。
吃荔枝防上火五招
1、喝盐水
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。
2、先泡盐水冰冻后食用
还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。
3、荔枝壳煎水服用
若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛。
4、限制每次吃荔枝的量
一天吃荔枝不要超过3次，每次6-7颗左右足矣，最好不要超过10颗，降低肝脏转化果糖的负担。在吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖浓度，避免上火。
5、喝花旗参茶有助降火
花旗参茶是一个不错的选择，益气保健的同时也能降火，适合夏季养生服用
荔枝皮有清热消肿，收敛止血之功，水煎服可治疗妇女血崩，外洗可治疗小儿痘疮。
适合人群也是很广，一般情况下荔枝皮煮水不寒不燥，任何体质皆可食用。
当然，荔枝皮煮水还可用于食用荔枝后腹胀消化不良或口渴者。
夏季失眠，荔枝有招儿!
一些夏季失眠的人认为，夏季气压低、湿气重，失眠很正常。
其实夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。
因为人们在白天出汗多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状，大大增加猝死的几率。
另外，在睡眠状态下，人的心脏压力就会减少，而失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间，所以会加重心脏负担，极易引发心脏病。
而荔枝味甘甜微酸，性温和，入心、脾、肝经。
《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。
所以，咱们可以直接吃新鲜的荔枝有一定的帮助。
不过如果给它做成食疗，效果会更好。
荔枝竹笋汤
材料：鲜荔枝肉100克，猪心1个(约300克)，淡竹叶6克，枸杞子15克，麦冬10克。
做法：
猪心切去肥油，洗净与荔枝肉、淡竹叶或竹笋、枸杞子、红枣加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味佐膳。
荔枝，爱美的人可少不了!
说实话啊，只要是女的，不管大的小的，年轻的年老的，听到什么美容秘方，那耳朵都马上支起来，毕竟没有不爱美的女同志!
而这也是荔枝的一个好本领!
荔枝归经肺与脾，肺主皮毛，脾主肌肉，所以常食荔枝可以使皮肤润滑，肌肉肥美。
荔枝莲子茯苓羹
荔枝肉、白莲子肉、白茯苓各15克，煮水，勾芡，加适量白蜜，服用。此为一天量。
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