这个妹子坚持跑步20周,然后笑着脱下了外衣……
2016/9/27 健康减肥
看到这个德国妹子跑步之前的腰围时,她姐的内心是拒绝的。
但2分52秒,她笑着脱下外套时,她姐已经懵逼了!
从胖妹到女神,中间隔着挥汗如雨的20周。
第一周,她拖着不减毁一生的大粗腿,没跑几步就累成狗。但她咬牙坚持了下来,到了第二周,终于——还是累成狗。
疲惫,乏力,孤独,酸痛,缺氧,还有风雨交加的坏天气……如果你曾坚持过,一定知道这滋味有多不好受。
就这样,到了第六周,第七周,第八周,第九周,事情有了变化,她似乎越跑越轻松了。但就在这时,她受伤了。跑步中断,她一度沮丧,想要放弃。
从来没有轻而易举的美丽,要想人前显美,必定人后受罪。要不要继续下去?健身,每天难受1小时;不健身,每天难受24小时。这个妹子还是上路了,咬着牙,越跑越快!
跑到第20周,她已经是风一样的女子了。
然后,她笑着,慢慢脱下了外套,即使是女人,都会爱上这么阳光、玲珑的姑娘。
夏天不减肥,秋天肉成堆。你还在等什么!
水果茶也一直是很多减肥朋友都喜欢用的方法,每天一杯就能轻松帮你瘦下来,都来试试吧!
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水果菊花茶:
材料:苹果1个,梨1个,菊花适量,枸杞适量
做法:
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1.准备食材。
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2.苹果和梨洗干净,切块备用。
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3.菊花枸杞洗干净,和苹果梨一起放入养生壶,加入水,设花茶功能。
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4.美美的水果菊花茶出炉了。
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