家有小孩感冒，试试这些招！
2016/8/21 美食生活

     提示:点上方美食生活↑↑↑一键免费关注

     《美食生活》微信版 第一生活杂志

     秋天气候干燥，本来身体很好的人也会喉痒咳嗽 ，干咳无痰。 对于我们的宝宝来说更是这样，稍不留意，咳嗽可能就找上门来!

    

     到了季节交替，一定不要着急给孩子添太多的衣服，一定要慢慢的来。比如现在是秋季了，孩子的脚和脖子一定要保护好了，妈妈们可不要再给孩子穿漏脖子的背心了，还有小袜子也要及时穿上。尤其是洗完澡一定把脚擦干净再上床睡觉。

     另外秋季多给孩子吃些应季的水果润肺生津、止咳化痰 这些功效的最好，比如梨、苹果、藕、石榴、荸荠、甘蔗等润肺生津的水果最好。这个时候少吃西瓜之类的凉性水果了。

     再有就是多喝水，本来孩子运动量就大，这个时候出汗也少了，很多孩子反而不喜欢喝水了，平常家长可以孩子准备点果汁喝，比如：绿豆汤、梨汤或者胡萝卜汁。

    

     如何判断孩子是什么咳嗽

     这里有一个小方法，可以帮助您先判断是寒还是热症：

     用我们平常用的润肤露涂抹在后背，从上往下推，顺着脊柱两侧，然后到了尾骨再反推到腰眼附近，两个大拇指力度相当别太重了，5到8分钟左右。如果后背肺部等出了很多小红点，就像是沙子般的，那这就是风寒咳嗽了；要是没有多大症状，就是风热感冒咳嗽。(现在秋季大部分是肺热所致 不用推也可以，到了冬季就可以使用这个方法了。)

     十种食品清肺润肺+止咳化痰1白萝卜，清肺润喉

     白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。

     萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

    

     2柿子，消痰止咳

     柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

     3橄榄，清肺生津

     橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

     4薄荷，润肺止咳

     薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热。

    

     5竹笋，清热化痰

     竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

     6百合，清心养神

     百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

     7银耳，补气补肾

     银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。

     银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

    

     8豆腐，清热润燥

     豆腐清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

     9无花果，去火消哑

     除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

    

     10梨，生津润燥

     梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

    

     | 美 | 食 | 生 | 活 |

     微信第一美食杂志 最受欢迎图文公号

     投稿请发邮件至：2855023622@qq.com

     其它合作：QQ2855023622

    

    《第635期》 ● 点击阅读原文，免费关注

    http://www.duyihua.cn
返回 美食生活 返回首页 返回百拇医药