世界预防中风日，高危人群说的就是你啦！
2016/5/25 合康网

     今天是世界预防中风日，现在全球的脑科医生都面临着同一个烦恼——中风的患者怎么越来越年轻了呢!

    

     根据一项基于我国31个省市的调查结果分析来看，目前在中风患者里，中青年与老年人的比例已经接近1:1，接近一半的中风患者年龄在40-64岁。

     三十出头就中风的患者在全国各大医院都屡见不鲜，一旦进入40岁，就意味着你已正式迈入中风的高危人群了。

     8项危险因素

     具有以下危险因素的人群要别注意!

     高血压

     房颤或瓣膜性心脏病

     吸烟

     血脂异常

     糖尿病

     体育锻炼很少

     明显超重

     有脑卒中家族史

     中风是怎么发病的

     中风病发病急骤，但 “冰冻三尺，非一日之寒”，中风病人在发病前体内就已经发生了病理改变，这种病理改变发展到一定程度，或者加上某种诱因就突然发病了。

     正常情况下血管里的血液按照一定的规律和轨道永不停止的循环着。

    

     如果某根血管发生堵塞，血液就不能通过正常的轨道为它原本应该营养的组织器官提供营养，这些组织器官得不到血液供应则出现缺血症状。

     这种情况出现在脑，我们就成为脑缺血性中风病。

     如果因为某些因素导致脑血管出血，造成脑部持续供血不足，部分脑细胞停止工作。且大量血液淤积于脑组织中可破坏大脑功能，我们称为出血性中风。

     做到这四点能预防中风

     在我们平常的生活当中，养成良好的生活习惯，能够有效地防治措施。

    

     第一，坚持定期体检，定期测量并控制血压，检查是否有心房震颤，糖尿病，高胆固醇血症等；严格控制基础病，定期复诊。

     第二，注意饮食。饮食需要清单有节制，营养丰富容易消化，少吃高脂肪食物，如肥肉和动物内脏等，多食水果蔬菜；忌食辛辣，低盐低脂优质蛋白食品。患有糖尿病者应当注意低糖或无糖饮食；戒烟酒，保持大便通畅。

     第三，每日进行体育锻炼。谈到体育锻炼，并不是指一系列强度大，爆发力大的体育运动，而是提倡有氧运动，如游泳，登山，太极，慢跑、散步等。

     第四，保持积极的心理状态，要保持情绪平稳，少做或不做引起情绪激动的事，如打牌、打麻将等。

     我诊断脑卒中小窍门

     对着镜子笑一下，看看有无口眼歪斜;

     平举双手，看有无一侧肢体无力;

     随便说点什么，看看有无说话不清。

     如果这三个小事，有一项做不到了，就需赶紧到医院就诊。

    

    

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