为什么天天吃菜，你的尿酸值还是高？
2016/6/20 合康网

     痛风的根本在于高尿酸血症，要治本，必须把尿酸降下来。

     降尿酸有两种方法，一是药物治疗，二是非药物治疗。其中，非药物治疗是必需的，药物则视情况再上。非药物治疗，第一件事就是寻找尿酸升高的原因。

     尿酸升高还跟药物有关!

     人们常以为尿酸升高，是“吃”出来的。患者张先生也这样认为，于是他远离那些据说会让尿酸升高的食物，为此他几乎成了素食者。但每月一次的检查显示，他的尿酸水平依然高出标准。

    

     医生一再询问他的饮食、生活，但却没有找到明显的原因。直到他掏出另一本病历，上面记录了他是高血压病人，所用的降压药包括氢氯噻嗪，医生这才找到导致其尿酸高的原因。

    

     氢氯噻嗪(即双氢克尿塞)是一种利尿药，属于高血压病人常用的药物之一，但它同时会妨碍尿酸的排出，继而造成血尿酸浓度升高。这时，病人需要在医生指导下更换降压药。

     另外，还有肿瘤、感染等其他原因，也会引起尿酸升高。这些原因，你需要与医生一起寻找。

     有些蔬菜，含的嘌呤比肉还多

     饮食肯定是降尿酸中关键的一环。

     众所周知，酒、动物内脏和某些海鲜是诱发痛风的主要食物，它们也是痛风病人首先要戒除的食物。

    

     至于肉类，不少人都认为痛风病人也应放弃，但事实上，缓解期的痛风病人少量吃一点，每天不超过100克(即二两)是可以的。

    

     反而，有些素菜需要特别注意，因为它们所含的嘌呤，比同样重量的肉类还多，比如豆芽、西兰花、蘑菇、花生、豌豆、燕麦等。

     所以，控制饮食，别光盯着“肉”。还有，果汁也要注意。

    

     水果所含的嘌呤并不算多，但做成果汁后，果糖浓度将大大增加。而最近的研究显示，果糖也是引起尿酸升高的原因之一。

     痛风患者的“好食物”

     躲开“坏食物”后，别忘了还有“好食物”，如牛奶、酸奶等。研究证明，它们对预防痛风有用，不妨每天喝一些。

    

     专家们还认为，多喝水也是重要措施，甚至有人认为是“除吃药之外，最重要的”，这能让尿酸得以更快地排出体外。

    

     喝水最好喝到让排出来的尿液呈现淡色无味为止(每天的尿量要达到2000毫升)。

     最后要提醒的是，即使是非药物治疗也是治疗，目的是降尿酸。

     所以，病人必须每个月至少到医院查一次尿酸水平，观察治疗的效果。

    

    

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