你还任由自己胖下去吗？腰围的长度=高血压的程度！
2016/6/27 合康网

     腰围的长度=高血压的程度，说得有点夸张。但高血压和肥胖是“好兄弟”，高血压患者有一半左右是胖子，而肥胖的人有一半会得高血压。

    

     一篇名为《腰围和BMI动态变化对高血压发病的影响》的研究报告指出，腰围和BMI的动态变化与血压水平存在着非常密切的关系。

     何为BMI

     即身体质量指数，主要用来比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响。

     与BMI相比，腰围能更准确地反映腹部脂肪含量，从而更好地反映个体发生高血压疾病的风险。

     腰围未得到控制时，即使BMI得到控制，高血压发病风险仍会明显增加——对于女性，风险增加50%，而对于男性，增加的风险高达313%。

    

     该研究还提示，在改善生活方式、控制肥胖、预防高血压的过程中，不仅要关注肥胖人群，也要关注体重正常但腰围大的人群；

     不仅要降低体重，更关键的是要缩小腰围，这样才能真正地降低高血压发病风险，维护身体健康。

     腰围多少才不算超标呢？

     中国肥胖工作组曾做过一个针对24万人的回顾性研究，得出了“中国男人腰围不超过85cm才健康”的结论。

     而相关的研究也指出，中国女性的腰围上限是80cm。

     也就是说，男性腰围超过85cm，女性腰围超过80cm就算是腰围过粗啦!

    

     专家建议，在一天中的同一时间，用同一把软尺，测量相同的部位(大约在腰带所处位置)，测量时放轻松，不要屏气。

     专家建议，在一天中的同一时间，用同一把软尺，测量相同的部位(大约在腰带所处位置)，测量时放轻松，不要屏气。

     那么，如何才能拥有健康的腰围呢？关注合康网，我们将周三的推送中为您带来7个“减腰秘籍”!周三见!

    

    

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