猝死！离我们还有多远？
2016/7/1 合康网

     昨日，天涯社区副主编猝死的消息不经让人唏嘘韶华早逝。

     近些年，随着社会的高速发展，不管是人们的生活还是工作，快节奏的方式已经深入到人们的生活中。

     涉及行业广泛，统计显示，中国年轻人猝死人数逐年递增，多为心脏原因导致，每年约有55万人死于心源性猝死。

     而心源性猝死的病因有80%来自于冠心病，男性高于女性。即使正常人没有冠心病或相关症状，也存在冠脉病变因素，某些意外下便会爆发。猝死并非平白无故，而是有潜在因素造成的。

    

     谈及冠心病或许大家会以为它距离我们生活很远，但如果提到高血压，大家或许就非常熟悉了。

     高血压是冠心病的高危因素，长期的高血压会损伤动脉内皮而引起动脉粥样硬化，并加速动脉粥样硬化过程。

     血压水平越高，动脉硬化程度越重，死于冠心病的危险性就越高。

     而据2010年的统计，我国18岁以上居民高血压患病率为25.2%，高血压人数约2.7亿，居民患病风险相当高。

     同时，高血压可以引起心肌梗塞，当已经存在冠状动脉病变时，血压升高可能触发粥样硬化的斑块破裂，血栓形成，堵塞动脉，导致急性心肌梗塞。

     因此，良好地控制高血压可以预防冠心病，减少冠心病发作的同时也可以防止意外事件的发生。

    

     生活与膳食习惯的不当是致高血压的首要原因。

     高血压的危险因素包括高钠低钾膳食，超重和肥胖，过量饮酒，精神紧张，高血压家族史，缺乏体力活动，年龄，甘油三酯和总胆固醇偏高，高密度脂蛋白胆固醇偏低等。

     随着高血压危险因素聚集数目的增加，高血压的患病风险增加。

     当然，冠心病的危险因素并不止高血压，患有糖尿病/高血脂等均是高危人群。

     寻根究源，健康的生活习惯与膳食就显得尤为重要，抽烟、喝酒、吃肉、肥胖等都是心脏这个发动机的杀手。

     众所周知运动可以强身健体，减少疾病的发生率，但值得注意的是膳食习惯的不当并不能全靠运动缓解。在美国，身体标准强壮的年轻军人也会发生动脉阻塞，原因是美式饮食的脂肪含量较高。

    

    

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