失眠君，我们分手吧！不要再赶走我的梦香
2016/5/23 天津圣安医院

    

    

    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。

    

     失眠源于不良习惯

    

    不良习惯我们应该拒绝!

     一、半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继续睡。

     二、有些人习惯睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数一样，但睡眠结构则是破碎的，这样导致睡眠的质量也不会好。

     三、床是让人睡觉的地方，但如果在床上念书、吃东西、看电视，就容易培养不想睡的气氛。

     四、一些人喜欢喝咖啡、茶，其实这也是不好的习惯，茶、咖啡和香烟等，都会破坏人们的睡眠结构，所以大家都应该尽量避免，对于失眠的人来说，在晚上的时间，更加应该戒掉这些不良的习惯。

    

     医院介绍：

    

     天津圣安医院(天津市河西区精神卫生中心)坐落于天津市河西区郁江道71号，处于友谊南路与郁江道交口位置)，环境优美，地理位置优越，交通便利。建筑面积6000多平方米，院区的绿化景观宽阔明亮。天津圣安医院作为河西区政府授牌“河西区精神卫生中心”、医保定点单位，在精神疾病诊疗、科研中不断创新，为患者提供高品质的人性化服务。

     天津圣安医院诊疗范围囊括全国各地的精神疾病患者，收治各类精神疾病达30种。对精神分裂症、心境障碍、焦虑症、强迫症、失眠症和各类躯体疾病伴发的精神障碍，以及在各类遗传性、难治性、儿童性、老年性等精神疾病方面具有丰富的诊断治疗经验。

     我院始终秉承“永恒博爱、医德共济、服务大众”的院训，为向广大患者奉献更加贴心的服务，医院推出全年无假日、午间不停诊的服务，坚持用仁心仁术、温馨服务帮助患者，为解除精神病人的痛苦而不懈地努力，真正成为广大患者的健康家园。

     多年来，医院领导班子始终坚持“工欲善其事，必先利其器”，不断充实医院实力，为保证医疗质量、保证诊断和治疗效果等方面都提供了坚实的基础。同时，在提高医院核心竞争力和构建和谐医院两个着力点上，不断完善医院制度建设与质量管理、发展特色学科，努力创新心理危机研究与干预、临床疑难急症患者治疗、精神残疾职业康复、精神医学基础研究与心理咨询等特色，用务实进取的精神为人民的精神健康保驾护航!

    

    

    

    

    荣誉

    资质：医保门特定点医院

    河西区精神卫生中心

    河西区社区精神康复基地

     国家“686项目“指定单位

    

    科研疗法：Axon-递质靶向复原体系

    

    专业擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、心理咨询、厌食症、恐惧症、神经衰弱以及各种精神心理障碍

    

    咨询电话：022-24415278 400-8768-012

    

    咨询 Q Q：755387573 800062656

    

    我院地址：天津市河西区友谊路与郁江道交口71号

    

    

    http://www.duyihua.cn
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