一个“癌细胞”的自述
2016/3/23 北京伟达中医肿瘤医院

    

    

    

     亲爱的人类朋友，你们好，我是癌细胞，虽然长的比较丑，但我很愿意和你们做朋友，可是没人愿意和我一起玩。

     曾经我也是一个正常细胞，和我的兄弟姐妹一起游走在你们的身体里面。

     可是你们吃的食物、喝的水、做的事、生活的环境，让我变异了，和正常细胞变的不一样，变成了大家的敌人。第一次看到自己模样的时候，我也吓坏了。

    

     你们想尽办法把我赶尽杀绝，讨厌着我，我却也一直在伤害着你们，自己何尝不痛恨自己呢?

     现在我就来和你们讲讲我的弱点，多了解我，帮助你们在抗癌的道路上扫清些障碍，我就可以死而瞑目了。

     在我还是正常细胞的时候，我和家人住在你们的身体里面，我只是很普通的一份子，不知道什么时候，发现和身边的细胞越来越不同，长的越来越丑，开始不停的分裂，控制不住自己，根本停不下来。

    

     我们可以自己设定增值速度，累积到10亿个以上你们才会察觉。但是我的存在还是不能引起你们的注意，很长一段时间后你们感觉身体出现疼痛或者有硬块时才发现。而那时，我们的数量已经很庞大了，这个过程叫“潜伏期”，可能是几个月，也可能是好多好多年。

     变身癌细胞后，我们很喜欢四处走动，虽然移动过程困难重重，但挡不住我们爱到处走走的决心，成功逃逸后，我们将通过微血管进入血液，在那里还可能遭到白细胞的攻击，接下来我们就会进入你们的新器官，在新环境中，有些同伴不适应环境就死了，存活下来的还是不停的再生长，随着时间的推移，我们挤走了正常细胞，变得越来越强壮，发现你们开始痛苦不堪，渐渐虚弱下去。

    

     我是夺走你们生命的罪魁祸首，可是，想问问你们，是我摧毁了你们，还是你们的行为造就了现在的我?

     我本来是一个低调、正常的细胞，却变成了现在的丑样子。

     你们每个人都开始惧怕我，可以你们忘了，我本来是你们身体的一部分，正因有每天被“不正常”生活包围的你,才有了同样“不正常”的我……

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     如果想要远离我，给你们几点建议!

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     1.远离癌症，切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品

     戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟20分钟：升高的血压降到正常;肢体末梢的体温上升到正常。戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降到正常。总之，戒烟时间越长对人的健康越有利。

     2.预防感染

     一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

     3.在正常体重范围内，越瘦越好

     确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。以公斤(KG)计算，身高以米(M)计算。将体重除以身高的二次方，得出的数值便是你的体重指数。

     【标准(亚洲人士)：体重指数低于18.5体重过轻;在18.5-22.9之间，体重健康;18.5-22.10为超重;25-29.9是肥胖;30或以上是严重肥胖。】

    

     4.每天最少运动30分钟

     每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

     5.避免饮用含糖的饮料，限制进食热量密度高的食物

     热量密度高的食物易引起肥胖，这些食物通常有：零食如巧克力、薯片和饼干;加工食品如薯条、炸鸡和大部分的比萨饼等，所以应限制进食这些食物。

     6.多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物。

     这是均衡饮食的一个具体说法，我们每天应进食最少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果?一碗未经烹调的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥兰、茄子、胡萝卜等。

     7.保证睡眠

     睡眠会促进免疫因子的增长，这样我们就无法活动了，更不要提攻击你们。而研究者说，每晚睡眠如果不足7小时的女性，患乳腺癌的几率要高47%呢!

    

     8.如果喝酒精饮料，男士每天不应多于两杯，而女士则以一杯为限。

     酒精对人体的损害是有科学依据的。一般酒精饮料含有10-15克纯酒精，相等于： 一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或苹果酒(3%-5%酒精);一杯25毫升的烈酒(40%酒精)，例如白酒或威士忌。

     9.限制食用高盐分的食物和经盐(钠)加工的食物。

     我们每天应摄取少于6克的盐(2.4克钠)。

     10.不要使用营养补充剂来预防癌症

     专家认为，最佳的营养来源是食物和饮料，而不是营养补充剂。一个含丰富蔬菜水果和植物性食物的均衡饮食已能提供我们所需的营养。

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     如果不幸我已经变成了癌细胞，一定要进行治疗，等我把正常细胞都挤走了，就晚了。

     治疗癌症要选择适合您的治疗方法，及时接受有效治疗。

     北京伟达中医肿瘤医院创建于1994年,是北京知名中医肿瘤医院,是一所经北京市卫生管部门批准的医保定点单位,是经国家卫生部门正式批准的专业从事癌症的防治与研究、新药研发、临床诊疗、学术交流的综合性医学学术机构.如果您有相关疾病需要咨询，请直接拨打专家热线：400-6756-365/010-67360406，在线专家将为您进行详细解答。

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