世界卒中日 | 中年人也容易中风？
2015/10/29 微医集团

     脑卒中俗称“中风”，据调查，中国脑卒中平均发病年龄比美国早10年，且三四十岁就中风的人明显增多。今年“世界卒中日”的主题是“关注中年人的卒中风险”，跟着挂号君一起去学习那些不得不知的脑卒中的防控知识吧~

     什么是脑卒中？

     脑卒中(脑中风)是指急性脑血管病，是由各种血管性病因(包括出血和缺血)引起的急性或局灶性脑功能障碍，持续时间超过24小时。通常指包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等在内的一组疾病。

     脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率等特点。

     哪些中年人易得脑卒中？

     1

     高血压、高血脂

     中青年高血压控制不良者多见，长期高血压主要损伤小动脉，且无论是收缩压还是舒张压增高，都可增加脑出血或脑梗死的危险性。血脂以甘油三酯升高为主，青年人对甘油三酯升高更敏感，血中浓度稍有变化即可加速动脉硬化发展。

     2

     糖尿病

     我国糖尿病低龄化呈明显上升趋势，随着国民生活水平提高，外出就餐次数增加、高糖、高脂饮食、运动减少等都导致中年糖尿病人高发的主要原因。

     3

     过量饮酒

     酒精可直接作用于脑血管平滑肌引起血管痉挛，还可通过使血小板增多导致脑血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂，这些均可增加脑血管病的发生。

     4

     吸烟

     动脉内有反应过强性内皮细胞，烟雾中的一氧化碳可以使这种细胞肌球蛋白收缩，血管通透性升高，加速动脉硬化，增加发生卒中的危险性。

     5

     不良饮食习惯、生活方式

     研究表明，饮食和行为方式与中青年脑卒中关系密切，频繁在外就餐、肥胖均为中青年脑梗死的危险因素。随着我国国民生活水平的不断提高，高糖、高脂饮食及酗酒、吸烟、睡眠不足、久坐缺乏运动等不健康的生活方式在群众中特别是在中年人群中普遍存在，都是导致脑卒中病人增加的重要诱因。

     如何进行卒中防控？

     对卒中的防控应从其致病因素入手，将卒中防治措施个体化，实现共性与个性措施的结合，才能达到最佳防治效果。

     具体措施

     积极治疗控制高血压

     加强对糖尿病、心脏病、血液系统疾病的治疗

     加强体育锻炼

     合理饮食，适量摄入动物蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类等

     降低食盐摄入量

     增加新鲜蔬菜水果，以提高钾摄入量

     提倡戒烟，控制体重，杜绝不良生活方式

    

     姜亚军

     江苏省中医院主任医师

     擅长卒中，癫痫，痴呆，头痛，失眠及神经系统重症和疑难病的诊疗。

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