男女早上这样做一次，舒服一整天，多活二十年！
2015/7/29 爱上美丽
近来天气炎热，不少上班族觉得整天昏昏沉沉的，提不起精神。这是肾气不足、肾功能下降的表现。祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾脏的虚实寒热，对于全身健康有着极为紧密的联系和非常重要的影响。本文推荐七种补肾最佳的素食，让你在最适宜补肾的夏季，补出健康，“肾”气凌人。
肾是男人女人美丽与健康的发源地，当你卸完妆后，面对依然黄而晦暗的脸，早晨浮肿的眼睛，用手撩头发掉发很多，不经易长出白发……男人经常腰酸背痛，早泄、爱爱过后酣睡，累、那么你就要重视，你的肾“虚”了!
中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。
肾虚，让女人不再美丽，男人失去魅力。
我在杭州呆有7年多，2007年开始工作，从事电脑软件开发。以前不懂事，从来不注意调理身体。并且怀孕3次都做了人流，如今当我和我老公想要一个活泼可爱的宝宝时，却总不能如愿，性欲也变得低下，手脚经常冰凉。最近早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，原先漂亮的双眼皮也渐渐变形，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，经常头晕、耳鸣、夜晚潮热、盗汗、腰酸腿软、手足心热，今年我27岁，而这些都是在40多岁左右才出现的更年期症状。肾虚影响了我的家庭幸福为此，家庭生活顷刻变得无法收拾，问了身边差不多年龄的女同事，她们也说累，并且还脖子僵硬，腰酸等等疼痛问题，男同事则说，精力不续，怎么休息也不够的样子(男人女人都出现以上问题，说明我们肾虚了.......)。
那么你肾虚了吗？13道肾虚自我检测题，可以判断一下自己的身体状况。下面是当时老中医教我平时也可以自测一下。
1. 容易头晕、眼花、双目无神，易疲劳
2. 手脚易发麻，经常腰酸背痛，脖子僵硬
3. 脸色黯淡没有光泽或苍白，有时还易浮肿
4. 体态偏胖，或者偏瘦
5. 眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉。
6. 身体常有憋闷不舒服的感觉，哪里都不舒服或者疼痛
7. 手脚易出汗，且手脚冰凉或怕冷
8. 经常尿不停，去了又想去，尿意多
9. 腰肌酸软，性功能下降，对性生活没有欲望
10. 晚上翻来覆去难以入睡，即使睡着了又总是做梦
11.头发干枯，易脱发，少年白头发，眼睛干涩
12.月经失调甚至闭经等月经问题
13.男性阴囊松弛不收，或下坠，而且颜色淡白
测试结果分析： 老中医说如果有三种以上的症状，那么说明你肾亏，当然肾亏也不是那么可怕，可怕的是你明明知道自己肾亏还无动于衷。在健康问题上，没有一个医生发挥的作用比你自己大，能不能有一个充满精力的好身体，关键看你的态度和行动。
因为老是集中不了精神，并伴随以腰酸，肤色暗沉，掉发等等情况，我先后去了很多医院、但都没有什么效果，感觉反而越来越重。今年年初时通过妈妈的一个朋友介绍一个老中医，老中医年龄都104岁了，精神状态很好，先是帮我把了下脉，老中医对我妈妈说，这孩子肾气虚弱了。他说我是肾虚导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，故而出现了眼睛浮肿，黑眼圈，而他还一语就道出我喜欢吃辣的，因为长期过食辛辣食品则可使肾气亏损，导致眼花、目痛等等肾亏引起的个人问题。
老中医给我开个食补方子叫我每天熬着喝，过两个礼拜再去给看一下。一听到还以为要吃中药。我直接说要走了。老中医人很温和。说孩子这不是中药每天喝我给你搭配的粥就可以了。我先给你配一个月的疗程。就是每天花上个把小时熬一下，喝早晚各一次就可以了。他还说：莲子核桃粥配方里面都是以药食两用的材料，莲子、核桃、黑芝麻、枸杞、黑豆、茯苓、黑米都是以滋阴补肾为主。老中医一边说一边把核桃拌碎成粉末，然后把所有的配料包在一起每天吃多少的量都分一包这样包起来。老中医还说这个方子不管男人女人都好用。对肾脏功能会起到很好的调理。然后又补充一句，叫我过两个礼拜再过去看一下。
在娘家呆了一个多礼拜就这样妈妈每天早上早起按老中医配好的熬粥给我喝。爸妈每天也跟我一起这样当早餐吃，连续喝了三天腰部真的舒服多了。一个星期后，气色、体力和皮肤明显好了太多，。爸爸也说整个人轻松了好多。说明是真的有效果。就这样连续喝了两周又去了老中医那里。刚刚进门口老人就说。孩子你跟前几天来的时候完全不同了。介绍我妈妈带我去的那阿姨也这样说。脸色也好看了。老中医说你如果想身体一直好就这样喝着就可以了。绝对有利于身体。老人说以后你自己去超市和药店买我给你配的这些食材来熬粥就可以了，我是个怕麻烦的人，索性又配了一个月的量。就回家了。
刚好是周末，老公的几个朋友也来我们家。老公从来没有这样夸我。那天倒是说了。你这几天去你妈家吃了什么宝啊。难道还是天天上美容院啊？老公这样说我心里就有底了。回去按照此方子，喝一个月后身体基本恢复。((可以准备生个宝宝了，老中医说没问题了))老公也经常加班加点，弄得他头昏脑涨，而且还经常腰酸背痛，精力不续，我说这个粥吃了对腰很好，多煮了一人份的，老公也开始吃，和老公一起每天喝养肾粥，果真老公的腰几天之后就感觉到没有那么酸楚了，而且每天早上起来，我发现他那个地方还天天顶在哪里，好久没有发现的奇观了。肾对男人和女人来说太重要了。(太隐私的我就不说了。现在倒是每天早上老公会亲自起来熬粥，这道粥倒成了我们必备的早餐了。现在我也怀上了宝宝。)
◆ 这里就把老中医给我的秘方分享给大家!
◆ 方子如下：莲子、核桃、黑芝麻、枸杞、黑豆、茯苓、黑米，各一小把。莲子、黑豆放水里泡1小时左右，再把核桃拌碎成粉末，一起下锅煮开，再小火煮45分钟之后，冷却即可食用，每天早晚各一碗。他说这粥滋养肾经、除风湿，我之前在电脑前座久了就会背痛，就是这个引起的。
如果你实在没有空余时间煮粥而又有这方面需要的朋友，还有一个便捷的方法!
上天猫搜一款叫 穗立方莲子核桃粉!两罐一疗程，这款天然粉粉是根据清代名医徐文弼《寿世传真》的延年益寿膏变化而来的。这款粉和我上面告诉大家的方子是一样的：莲子、核桃、黑芝麻、枸杞、黑豆、茯苓、黑米。也是专门为肾男肾女而定制的。为了方便，我也了买了几瓶，毕竟要去买这些材料，每天还要早起熬粥的确是一件很繁琐的事情。再说现在身边的朋友和同事基本每天都是对着电脑像我这种情况的真的好多，所以叫他们也试试，他们吃了几天都说精神多了(真的是谁试谁知道啊!).......现在淘宝出现很多的假冒产品，所以一定要认准天猫 穗立方旗舰店，才能买到正品，防止买到假货。
◆ 每天早上取3-4勺，喝上一小碗，穗立方莲子核桃粉，具有良好的滋养补肾功效，对肾虚引起的腰酸背痛、头昏目眩，夜尿增多、脸色苍白无血色、脱发白发、精力不续，虚汗，四肢冰冷、月经不调，勃起无力等等有良好效果，因为这都取决于肾精气的盛衰。莲子是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘、涩、性平，有益肾涩精、利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的滋肾药食两用佳品。
还记得之前每次上厕所都得半个小时左右，吃了一段时间穗立方绿茶枸杞雪梨粉后，大便干结情况好了，排便通畅，很舒服。还有之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了，消失了，排便畅了，便秘跑光光，真爽!
早晚各一杯，现在每天早上起床后，精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉永远睡不够的样子。现在有些朋友不单是臃肿，肥胖，色斑等的问题，而且还有些气血比较虚弱。这些朋友我就建议她们搭配穗立方阿胶红枣茯苓粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。
不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯绿茶枸杞雪梨粉，下午一杯阿胶红枣茯苓粉，补气血、排毒两不误。既补足了气血，又符合中医上的“夏季养心”，再好不过!
肺热是就是老百姓说的“上火”。上火引发感冒，引起肺火上行，引发肺热，出现热、咳、痰、喘等症状。这些症状可以搭配穗立方五白薏仁粉 由薏仁，杏仁，山药，莲子、茯苓，等五种白色食材搭配，白色食物具有养肺清肺热的功能，心肺健康了，肤色自然白皙，水嫩透亮。是美白肌肤不可多得的佳品。
说起补肾就好像那个不行了、好像做错事了
◆ “补肾”肾脏是人体贮藏精气的器官，而精气大都来源于饮食。如果长期精气不足，势必出现营养不良，从而降低脏腑的工作能力，削弱机体的抗病能力，诱发多种疾病，这就是中医所说的“肾虚”。究其原因，大都因体内精气不足所引起，故需要补肾。现在，每当提起“补肾”，许多人就脸红，以为是在做见不得人的事情，实乃大错而特错。
◆ 补肾就好像是汽车需要油或者人需要饮食一样十分正常。汽车不加油，就跑不动；人缺少饮食，就无法生存。尤其是人到中年，普遍肾虚，更需要补肾。《黄帝内经？素问》中提出：“男子五八，肾气衰，发堕齿槁。”“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”其意思是说，男子从40岁，女子从35岁起开始衰老，而人的衰老首先是从肾虚开始。若想延缓衰老，就应当注意补肾，这是谁也无法改变的自然规律。
及时发现问题,养肾是一个系统工程,不断积累健康能量，激发肾脏的活力，获得更快乐美好的生活。
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