冬季防感冒“神器”，快转给一把鼻涕一把泪的Ta
2015/1/29 生命时报

    

     【导读】

     元旦以来，全国多地遭遇雾霾袭击。除了一向“十面霾伏”的北京外，江苏、浙江、福建、广东、四川等南方省份也遭雾霾袭城，多地PM2.5指数“爆表”。冬季本就是呼吸系统疾病的高发季节，流感、哮喘、老慢支等病困扰各年龄段人群，而雾霾对呼吸系统的伤害更是雪上加霜。我们该如何护肺防霾呢？生命君给你支个招↓

     雾霾比非典还厉害

     中国工程院院士钟南山教授曾表示，大气污染比非典可怕得多，非典可以隔离，但是大气污染任何人都跑不掉。雾霾之下，没有人能“自强不吸”。

     雾霾天，到处弥漫着烧轮胎、工业清洁剂和汽车尾气的味道。昏黄的空气中，夹杂着含有二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等化学物质以及数百种可吸入颗粒物，能直接进入并黏附在呼吸道和肺叶中，刺激并破坏呼吸道黏膜，导致其抵抗病毒、细菌的功能下降。

     雾霾还会导致近地层紫外线减弱，容易使空气中病毒、细菌的活性增强，伴随细颗粒物来到肺的深处，造成感染。PM2.5中的有毒物质还会直接损伤鼻腔组织，引发并加重过敏性鼻炎和哮喘等。

     维C护肺胜过谣传“防霾食物”

     人们对雾霾的防护措施加倍关注，除了戴口罩、开空气净化器等，网上还流传着许多“防霾食物”、“清肺食谱”，木耳、猪血等都榜上有名。但这些食物只能进入消化系统，对防霾几乎起不到任何效果。

     但我们不必担忧，因为万能的大自然早就为我们准备好了护肺防霾之宝!从雾霾的致病机理来看，多摄入富含维生素C、维生素A、蛋白质的食物，能提高机体免疫力、修护呼吸道上皮组织，起到防霾、防流感的功效。尤其是维生素C，堪称呼吸道的保护神。

     维生素C可以清除自由基、对抗体内氧化应激反应，促进组织修复、伤口愈合；还能增加免疫白细胞的数量及活性，预防病毒、细菌感染，减少感冒或缩短病程；更能抵抗人体过敏反应释放的组胺类物质，辅助改善某些呼吸道过敏性疾病。诺贝尔奖获得者莱纳斯.鲍林(Linus Pauling)多年来坚持每天摄取25克维生素C，一直精力充沛工作至96岁，为人类作出了巨大贡献。

     自然界给予我们维生素C这个法宝，而医学家们则是挖宝人。大量医学研究发现，维生素C与空气污染关系密切。英国伦敦卫生与热带病学院对5000余名60岁以上的印度老年人进行调查后发现，在印度北部地区，高达74%的人患有维生素C缺乏症，南部的这一比例也近46%。研究者指出，吸烟和空气污染是导致这一问题的罪魁祸首。研究还表明，生活在重度空气污染环境中的人，每日需要摄入2000毫克左右的维生素C，才能维持正常血液浓度，降低雾霾引起的过敏、哮喘风险。

     缓释维C全天守护你

     绝大多数蔬菜和水果中都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。但维生素C是水溶性维生素，无论食用多大剂量，都会在3~4小时内随尿液流失。要想让调皮的维生素C在我们身体里多停留一会，维持充足的血液浓度，全天候协助增强免疫系统功能，就必须在一天内分时段补充。要想达到这一目的，除了每餐都要蔬菜、水果外，补充缓释维C省心省力，每天一片就能满足人体需求，还能大幅提升吸收率和利用率呢!▲

     美国自然之宝 高纯玫瑰果维C-1000mg营养片

    

     产品介绍：

     1.自然之宝维生素C以天然新鲜玉米为原料经生物工艺精确发酵制成，同时添加富含维C的天然野生玫瑰果，促进维C吸收，协同增效；

     2.每片富含1000mg天然维C，优于市场很多热销产品，充分满足人体提高免疫等多方面需求；

     3.采用独家缓释专利技术，大幅度提高维C的吸收率和利用率，24小时美白呵护。

    

     上天猫国际搜索“自然之宝海外旗舰店”，百款健康正品任您选。

     对以上产品感兴趣的读者请注意，点击左下角“阅读原文”可以转到跨境电商平台-舶来汇购买。生命时报特惠价49元(原价99元)。

     ↓↓↓

    http://www.duyihua.cn
返回 生命时报 返回首页 返回百拇医药