说真的，我不想拆穿你在“假装”
2015/6/25 生命时报
【导读】
你有没有发现，很多人喜欢假装：醒着的人装睡，无聊的人装忙，没钱的人装有钱，悲伤的人装快乐……他们在假装什么呢？为什么不用真面目示人？还记得歌曲《说谎》里有一句歌词“人生已是如此的艰难，有些事情就不要拆穿”。这也许能给我们一个答案：我们的假装背后，正是为了掩盖那些真正在乎的东西。今天生命君就来分析一下，我们假装的背后到底想掩盖什么？
那些让人哭笑不得的假装
1.假装有男友
2.假装去旅行
3.假装很忙
4.假装没看见
5.假装睡着
6.假装合影
看到这些滑稽有趣的照片，让人禁不住笑出声来。但是假装从来都不全是这么欢乐的。我们会在难过时假装快乐，生病时假装健康，跟父母通电话时假装坚强。下面生命君就请专家分析三种典型假装情景背后的心理。
常见的三种“假装”背后
1假装心情好
美国加州大学心理学家艾克曼曾做过实验，要受试者装出惊讶、厌恶、忧伤、愤怒、恐惧和快乐等表情，结果发现他们的身心跟着起了变化。当受试着装出害怕时，他们的心跳加速，皮肤温度降低了，表现其他五种情绪时，也有不同的变化。总之，我们怎么装，心情就怎么改变。
当我们对工作感觉厌烦时，如何把自己真诚的快乐诱导出来呢？有一个简单而超有效的做法：定型“乐在工作心态”。有空时静下心闭上眼睛，在大脑中回忆自己以前在工作上开心、专业的表现和心情，把它在大脑中如同照片般储存起来，在发现自己情绪低落时，就可以调出这个心情，“啊，工作其实挺开心的。”“我处理问题一贯比较专业，这次也能做到的。”
2假装单身
还记得刘天王与朱丽倩已结婚多年的消息一度炒得沸沸扬扬，令人唏嘘不已。其实细心的人不难发现，我们身边也有类似事情：明明结婚了却又给人单身的假相，这类人群被称之为“隐婚族”。
据统计，这个群体多为25—35岁之间的女性，有的人以“我一个人……”为口头禅，绝口不提另一半的任何信息，不带婚戒，永远热衷于各种单身男女的活动……
“我认为，有三个因素催生了隐婚族。”上海心理咨询行业协会会长王裕如解释道。直接原因是他们希望得到更多的人际认同，获得更自由的人际关系。二是避免职场中的婚姻歧视。有些用人单位认为，婚姻和孩子会削弱人对工作的投入程度，人都有趋利避害的本能，因此许多女性只好选择伪单身。三是对自己的婚姻不满意。“这个原因是最少见的。”王裕如说。
不管出于何种原因，隐婚作为职业化社会的一种独特现象，应该得到尊重和理解。旁人即便发现了同事已婚的秘密，也不要扩散或以此攻击。而作为当事人，婚姻和孩子不可能“雪藏”一辈子，在工作上可以用成绩告诉老板和同事“结婚了一样干得好”。
如果秘密不幸被曝光，大可用将心比心法还击。如果是因为对婚姻不满而隐瞒的，那么建议你和爱人一起去寻求专业婚姻咨询师的帮助。
3假装高潮
一项医学临床研究发现，性生活中，女性达到高潮的平均率只有40%—60%。也就是说，性爱时，将近一半女人不能获得性高潮。很多女性所表现出的“高潮景象”，其实是假装出来的。
“女性假装高潮的现象很常见。”中华中医药学会男科学分会专业委员、北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身涛指出，女性伪装性高潮，有很多生理和心理上的原因。
首先，一些女性虽然很少达到性高潮，但她们认为，容易产生性兴奋的女性，才能对男性产生吸引力。为了使自己看起来更加动人，她们就假装出现性高潮。
其次，一些女性伪装高潮，很大程度上是为了满足男人的自尊。她越是爱这个男人，就越会假装高潮来迎合他。为了让他感到自己是世界上最强劲的男人，女人宁可牺牲一些东西。
再次，不少女性随着年龄的增长，性欲开始下降，在夫妻生活中承担很大的压力，因此伪装性高潮有可能是释放压力的一种表现。
最后，一些女性对性生活兴趣不大，假装性高潮是她们掩饰自己性能力的一种手段，以避免被伴侣认为是性冷淡，也希望通过伪装尽快结束性生活。
鲍身涛表示，无论出于何种原因，假装性高潮都是女性为了维护自身或伴侣关系所选择的一种权宜手段，虽然有其可取之处，但也从另一方面说明，这些女性的性生活质量有待提高。
正确的方法是，夫妻双方一起寻找能达到性高潮的正确方法，比如延长前戏时间，来一些新鲜的小花样等，这些方法都会有所帮助。如果确实没有欲望或身体不适，不用刻意迁就男性，要学会勇敢地拒绝。
别假装过了,有些情绪需要释放
每一种假装背后，都隐藏着心底一个不便示人的想法。或是欲望或是委屈，一旦说出来或做出来，总会给自己或别人制造各种压力。因此，我们的心里总保留一块黑色地带，别人到达不了，我们也不便言说。只好所有人都时不时的“假装”，以达到一种心里的平衡。但是过分掩饰自己的情绪，往往会给身心造成伤害。对此，专家提出了一些解决方法。
1.培养一种宣泄情绪的方式。
培养一种适合自己的情绪发泄途径是健康生活的保证。方法有很多，有些人喜欢在公园里大喊，有些人喜欢跑步跑到筋疲力尽，有些人则喜欢和朋友一起大骂讨厌的人，另有一些人则喜欢看看花草，呼吸一下新鲜空气，还有的喜欢用文字来抒发自己的感受……
2.勇敢面对自己的感情。
明明受到伤害，却装做满不在乎，这对身心是有害的。人有了不愿抒发的感情，就说明与认识有相互抵触的地方，应该调整自己的认知。
《金刚经》里描述，须菩提问佛祖：“参禅是否需要忍？”佛说：“如果觉得自己忍了，就永远不能参禅。”它强调的是认知对情感的调控。
因此，外表的平静应该建立在内心的平静之上，这才是成熟的表现。勇敢面对自己的情绪，是解决问题的正确态度。
3.学习一些处理冲突的技巧。
在出现冲突的情况下，有时需要表达出来，才可以达到更好的沟通。比如在发生误会时，过多的解释虽然没有太多的作用，但是可以先与对方订立一个契约，为将来解决冲突争取时间，不致于觉得在这件事上永远不能证明自己。
受到指责时，想想对方这样做的原因，往往会让冲突在无形中化解。在家庭冲突后，还可以尝试用书写的形式进行交流，往往可以有效地化解矛盾。
面对真实的自己，别总回避自己的真实情感，生活会掀开新的篇章。▲
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