周末了，给你的性爱加点“料”
2015/7/18 生命时报

    

     【导读】

     性爱乐趣其实远远没有被你全部开发，只要愿意学习与探索，就能体会到更多快感。《生命时报》综合美国《男性健康》杂志的报道，总结出一些实用方法，并采访婚恋专家、国家二级心理咨询师李惠丽给出指导。周末了，和你的TA一起告别乏味，做出尝试吧!

    

     丨生命时报特约记者 李悦康

     1.不断学习。

     性方面的知识也要不断学习与更新，书籍、杂志等都是丰富的学习资源。伴侣也是良好的学习伙伴，在激情中一起学习摸索是很好的学习方式。

     2.多多尝试。

     探索试验是伴侣们找到最佳爱爱方式的有效方法。夫妻可以舒缓平稳地进行爱爱试验，而且要确保彼此舒适可接受，逐渐找到适合彼此的新的爱爱方式。

     3.改变姿势。

     千篇一律的姿势是爱爱杀手，有时只需要把顺序、地点或者姿势改变一下，乐趣就能大大提升。

     4.不要仅关注高潮。

     过于关注高潮，爱爱感受会大打折扣。有很多人可以在不出现高潮的情况下享受性快乐。

     5.体贴周到。

     一定要关注伴侣的性感受、性健康，例如主动采取保护措施，询问对方感受，在爱人身体不适时不要强求等。这些体贴的行为能带给伴侣被爱的感受，为今后长久的性快乐奠定基础。

     6.放慢节奏。

     爱爱不是打仗，慢慢探索才能找到更多的兴奋点和乐趣。建议为爱爱预留充足的时间，关掉手机，尽情享受两个人的世界。

     7.使用润滑剂。

     使用润滑剂可以提升夫妇双方快感，还能减少因为阴道干涩带来的尴尬，帮助女性更好地获得阴蒂高潮。建议在卧室边上备好润滑剂，如果过敏的话可以用橄榄油代替。

     8.更多的前戏。

     前戏是高质量爱爱的关键组成。通常女性比男人更渴求前戏，事实上双方都能从中获益。前戏让男性勃起更坚挺，让女性变得更加主动。

     9.为对方按摩。

     按摩有助身体放松，而且肌肤接触增加了男女亲近感。按摩还能改善血液循环，这是成功爱爱所必需的身体机能。背部按摩是开启爱爱之旅的绝佳起点。

     10.一同开展活动。

     如夫妻一起远足、健身、参加烹饪学习，以及开展任何其他适合夫妻两人共同进行的兴趣爱好。这样做不仅可以增进情感，还可以提升性欲。

     11.更换床单颜色。

     要把卧室打造成一个不受干扰的私密空间，这样两人会感觉更放松、更亲密。要定期更换床单颜色，增加新鲜感，还要让孩子和宠物尽量少睡进你们的卧室。▲

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