6个简单小动作，在家就能完成的免费体检！
2015/12/21 生命时报

    

     忙得没时间锻炼，爬三层楼梯都喘粗气，没走几步路就喊累……一旦出现这些状况，你就需要警惕“未老先衰”了。想知道自己的身体素质如何，不妨通过以下6个动作，一分钟就能给身体做个全面体检。

     受访专家：

     首都体育大学休闲体育研究院院长 李相如

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     通过上述简单的测试，不用去医院，就能对自己的身体状况有一个初步了解。专家表示，这6个动作虽然简单，但难在坚持。如果能从20多岁的青年期就坚持练习，一直到六七十岁，就能使我们的生命充满活力。

     最后需要提醒，这些测试虽具有一定的代表性，但不能完全取代专门机构的综合检测。想要了解更多的身体状况，还是要到正规医疗机构做全面的检查。

     本期编辑：韩钰 美编：龙雅晴

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