为什么成功人士都喜欢跑步？跑步者的8条哲学，你一定要看！
2015/12/21 生命时报

    

     跑步时，大部分人会感受各种各样的困难，如口干舌燥、气喘吁吁、体力耗尽等。但正是这些轻度不适，能让人从跑步中体验生活，人生就同跑步，慢些没关系，坚持下去就是胜利。

     《生命时报》综合美国《赫芬顿邮报》的报道，为你盘点跑步带给锻炼者的8个启示。

    

     1你比想象的要坚强跑步能让人在身体和心智方面达到难以置信的新高度，如果你回想生命中最艰难的经历，跑步就是其中宝贵的一种。

    

     2做好准备是完成目标的第一步长距离跑步通常会让人遭遇“撞墙期”(身体疲劳，能量耗尽)，这通常是因为准备工作不足，没及时补充食物。

     生活中也会存在这样过于疲劳的状态，因此，要提前做好准备，及时给自己“充电”。想成功，学会照顾自己是关键之一。

    

     3不愿尝试，注定失败因为害怕失败就不敢尝试，这种恐惧感很危险，会让你习惯性地不敢尝试生活中有难度的工作，变得畏缩不前。

    

     4有起就有落跑步时爬坡会让你感觉像双腿灌了铅，时刻想放弃。此时如果你能给自己加把劲，很快就会体验到下坡的快感。

    

     5过程更重要冲过终点线确实让人畅快，但过程也非常重要。检查尚未完成的愿望清单时，过程会告诉你如何更好地完成下一次任务，避免在将来犯错。

    

     6学会接受挑战接受挑战会让人坚强，胆小懦弱的人永远过不了这个坎。

    

     7所有人都有共性参加跑步的人都有完成锻炼目标的愿望。无论里程多长，速度多快，都把锻炼当作是一种人生考验。

    

     8年龄只代表一个数字很多高龄老人都能跑完马拉松全程，因此，年龄不是能否锻炼的衡量标准。生活中也是如此，心态年轻，活力更足。▲(生命时报特约记者 田鹤)

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