1月是死亡高峰月？为了健康，你最好在手机里装这样一款APP
2016/1/21 生命时报
受“霸王级”寒潮影响，近几日全国大部分地区迎来大范围雨雪冰冻天气，降温幅度达10至14℃。
低温不仅导致交通问题，还对人体造成伤害。在一年之中，冬季死亡率是最高的，而在冬季又以1月份最严重。
1月——死亡之月
这其实并非偶然，已有很多事实证明，1月是一年中死亡率最高的月份。
英国公共卫生局公布的数据显示，在2015年1月，死亡率达到了近十年来1月死亡率的最高点，超过过去10年1月平均死亡率30%以上，同时也高于同年的其他月份，超过1.25万人在1月去世。
英国心脏基金会的数据证实，1月份因冠心病死亡的人数有显著增加。
美国科罗拉多大学科学家于2013年公布的研究结果显示，1月正是心脏病患者死亡的高发期。
剑桥大学医学遗传学教授约翰·托德说，不仅心脏病在冬天的几个月里会加重，新发1型糖尿病的数字在1月份也会有所升高。
2012年哈佛大学的一项研究甚至显示，“坏胆固醇”和甘油三酯水平会在1月份升至高点，在夏季下降至最低点。而“坏胆固醇”和甘油三酯正是引发心脑血管疾病的重要病因。
作为心理学家，威尔士人克利夫·阿诺尔在2005年提出了一个观点，即1月的第三个星期一是人们全年情绪的最低点。
对此，虽也有人并不认同，但能够确认的一点是，许多综述研究显示，在1月份人们确实会遭遇情绪的极度低落期，并可能由此导致死亡。
哈尔滨市疾病预防控制中心所做的一项研究也发现，当气温低于-19℃时，哈尔滨的死亡例数会显著增加，冠心病、脑梗死的日均超额死亡数显现统计学意义。
北京军区总医院急诊科主任周荣斌教授接受《生命时报》采访时表示，我国没有类似的具体调查数据，但从临床来看，1月份死亡率偏高的问题确实存在。
1月份常被人们认为是老年人难过的一个坎，年轻人在1月的伤亡则以突发意外为主。
谁是真正凶手？
英国研究人员指出，这种情况通常是由多种原因造成的，有些是显而易见的。
1月死亡率高的3大原因
首先，低气温造成疾病发作；
其次，少光照导致抑郁情绪；
最后，遇节日扰乱规律生活。
6招躲避死亡威胁
首先，适度锻炼，有助于对抗低落情绪；
其次，适当保暖，增强御寒能力；
第三，适时通风，降低感染几率；
第四，追着太阳走，多晒太阳；
第五，多进行社交，缓解季节性情感障碍；
第六，多洗热水澡，抵抗冬季抑郁。
看完这篇文章，可能很多人还想知道：具体哪些疾病1月份最易发作？有没有手把手教你如何预防的教程？不同性别、年龄群体的人预防重点在哪？
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