不去健身房，不喝蛋白粉，他却是健身之王
2016/6/1 增肌、减脂分享一刻

    

     他徒手健身20年

     不吃蛋白粉

     用俯卧撑、引体向上打造一身“铜皮铁骨”

     现在被称为街头健身之王!

     人体旗帜随便玩

     一般人能撑多久

     ▼

    

     这个俄式挺身俯卧撑

     看得小编也是醉了

     ▼

    

     他做引体向上更是屌爆了

     举腿引体向上轻松拉到腹部

     ▼

    

     超牛的空中自行车

     大神，给跪了!!!

     ▼

    

     这就是街头健身之王——汉尼拔

     他是街头健身的创始者

     他是街头健身的传奇

     将健身与神技完美结合

    

     他从没去过健身房

     坚持单双杆锻炼20年

     从不喝蛋白粉，也从不控制饮食

     却练就了一身完美的肌肉

    

     他用亲身实践告诉大家

     街头健身也可以练出完美身材

     除了力量，身体协调也是超赞

    

     而且他只做窄距

     在他的任何一个视频中

     锻炼的时候双手都是并在一起的

    

     坚持锻炼让他和同龄人有了很大差别

     即将40岁的汉尼拔精力比年轻人还旺盛

     汉尼拔常说“如果可以，我将坚持一辈子”。

    

     健身是他每天都要做的事情

     有的时候一天2次，每次2-3个小时

    

    

     他常说只要你想练

     总会找到方法

     用一把长椅就能用多种方式训练腰腹

     进阶一

    

     进阶二

    

    .

     进阶三

    

     他的动作全程都控制的非常好

     节奏感很强

     每一下都干净利落，有条不紊

    

    

    

     之后

     越来越多的人认识汉尼拔

     30多位健身爱好者慕名而来

     和他一起锻炼

     成立了一个徒手健身组织

     这就是著名的 BarStarZZ

    

     所以说

     别再整天纠结有没有时间健身

     还有什么健身房器械不够

     ▼

     如果你真正热爱健身

     那什么问题都不是问题

     要的只是干!

    

    

     *以上内容均取自网络 版权归原作者所有

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