他38岁才开始健身，两年练成肌肉教练！ 你说现在开始算晚吗？
2016/6/17 增肌、减脂分享一刻

    

     很多小伙伴会问“我想健身，可是过两年，我都35岁了，还行吗？”

     记得之前有一句话很火：有些事,你现在不做,一辈子都不会做了。

     今天我给大家分享一个例子：一个38岁之前从来没进过健身房的人，是怎么从啤酒肚练成肌肉男，并成为健身运动员和教练的。

    

     他叫Nuno Viera，结实的肌肉、清晰的线条让很多人羡慕不已。但很多人不知道的是，38岁之前，Nuno从来没有进过健身房，并且是一个超爱喝可乐、吃垃圾食品的胖子!

    

     38岁之前，他曾经每天要喝掉超过4升的可乐，因此体重超标，心情也超级down

     日渐脆弱的健康问题让他不得不走进健身房，不仅仅为了身材，更为了结实硬朗的身体。为此，他几乎改变了所有之前的不良习惯，每周都会坚持锻炼6天，每次60分钟有氧练习，家半个小时力量器械练习。

    

     38岁才开始健身，两年后的身材对比，你来感受下!

    

    

     如今，Nuno不仅经常参加当地的健美比赛，还成为一家健身房的资深教练，帮助其他人来通过健身实现逆袭，拥抱健康!

    

     下面，再为大家带来一组让小鲜肉都望尘莫及的健身老腊肉，完美诠释了“什么叫健身不分年龄”!

     任何语言来形容他的身材都显得太苍白

    

     现实版龟仙人，六块腹肌已亮瞎

    

     你没看错，这是91岁仍坚持运动的身材

    

    

     嘿小伙儿，敢来跟我比肌肉吗？

    

    

     举起这样重量的杠铃，后面两个“小家伙”都看呆了

    

    

     帅气胡子，大胸腹肌麒麟臂，年轻的你有哪几样？

    

    

     65岁的大块肌，谁与争锋

    

    

     1988-2013，几乎看不到任何岁月的痕迹

    

    

     Crossfit绝不仅仅是年轻人的战场，他用行动证明了这点

    

    

     健身的人，不管丢了什么，都不会丢掉那份满满的自信

    

    

     我觉得，他才是真正的男神

    

    

     不好意思，我可以称他是逆生长咩？Unbelievable

    

     对于健身的人来说，

     年龄就是一个数字，

     仅此而已!

     *以上内容均取自网络 版权归原作者所有

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