这些误区，让你永远都摆脱不了便秘君
2016/6/6 南昌东大肛肠医院

    

    

     导读

    

     提示：70岁的刘爹爹独自住在自己老房子里，近一周来因便秘无法正常排便，于是自行到药店买了一瓶泻药。用药过后晚上开始拉肚子，后浑身无力昏倒，被邻居发现送急诊。

     专家点评：老年人因机体衰退、活动量减少，再加上现在吃得过于精细，很容易发生便秘问题。一旦发生便秘，如不到正规医院就诊自行服用泻药，很容易导致腹泻脱水，对身体产生更大危害。另外，便秘者通常把泻药当成万灵丹，其实是走入了解决便秘的误区。

     那么，对于便秘，你是否也走入误区了呢？

     误区一：不把便秘当成病

     很多人觉得便秘算不上是“病”，不去医院正规治疗,而是用各种泻药、润滑剂、民间土方“应急”，甚至用手强掏。这虽然能暂时缓解症状，却埋下了健康隐患。事实上，肠道就像人体的“下水道”，主要负责体内的脏活累活。一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘。而部分引起慢性便秘的病因危险性很大，如肛门损伤、肠梗阻、肠嵌塞或溃疡、肠道恶性肿瘤等，此时最好及时到专科门诊就诊，以免延误疾病诊治。

     误区二：每天排便就没事

    

     多数人一般每日排便1次，便秘时每周排便则通常少于3次。但排便次数并不是唯一的判断准则。按照国际标准，诊断便秘有6条，包括排便费力感、干球状的不净感、肛门直肠的堵塞感、需要手法辅助、每周排便次数等，需综合考虑进行诊断。其中，“有干球粪或硬粪”是一项重要指标，如果在一周或是一个月中，有25%排便是这个状态，就可定义为便秘。

     误区三：只补纤维不补水

    

     充足的水分对肠道通畅十分重要，肠道内水多了，就不易造成大便干结。因此有必要知道，喝水是解决便秘问题的第一要务。水分如果补充不足，不论使用何种方法，都是事倍功半。如果在补充高纤维食物的同时，不注意多喝水，甚至可能适得其反，造成更为严重的便秘。

     误区四：便秘只治胃肠道

    

     便秘是临床上非常普遍的一种症状，可由多种原因引起。单纯由胃肠蠕动功能下降导致的，治疗重点在调整胃肠道。还有很多便秘不能仅靠对症下药，而要找到原发病因。

     此外，便秘所造成的痛苦和危害远不止于排不出大便，时间长了可能引发一系列健康问题。特别是患有心脑血管疾病的人，长时间用力排便很容易引发意外。

     误区五：排毒就是助排便

    

     一些广告宣传的所谓“排便就是排毒”，其实是错误的。在中医看来，“毒”一般有内外之分，内毒指代谢产物，如大小便、痰液等，外毒指能损害健康的各种因素，如细菌、病毒等。对健康人来说，内毒可自行排出体外，不需要特殊干预。因此，排毒和排便并没有因果关联。只有胃肠道实火、牙龈肿痛、口腔溃疡、面部痤疮等中医“实证”才可通过泻便缓解。

     误区六：泻药当成万灵丹

    

     对经常便秘的人而言，泻药无疑能解决燃眉之急。但是，便秘是一种慢性病，就像高血压、糖尿病那样，要有打“持久战”。不要幻想某种特效药，或做一次手术就能解决问题。

     预防便秘最应该养成良好的排便习惯，定时定点上厕所，即便没有便意也要蹲10~15分钟，调动起肠道的规律运动。需要药物通便的人最好在医生指导下治疗，并从心理、饮食等多方面综合调治。致泻力量强的药物不适用于儿童、老年人及孕妇，女性用泻药应避开月经期。

     南昌东大肛肠医院温馨提示：由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，做进一步检查和治疗。

    

    

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