【养生大咖】这四个部位出汗不是虚就是病，要这样调理
2016/6/25 南昌东大肛肠医院

    

    

     出汗，意味着身体在排毒，所以很多人对于出汗并没有太在意。可是你知道吗？人体大量出汗并非是好事，尤其是以下四个部位。如果已经出现这种情况该如何调理呢？

     1

     手心、脚心出汗——血虚

    

     若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。

     建议：

     每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

     2

     额头出汗——肝阳上亢

    

     如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

     建议：

     平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

     3

     鼻子出汗——肺气不足

    

     如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

     建议：

     肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

     4

     颈部出汗——内分泌失调

    

     颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果脖子常常出汗，可能与全身内分泌失调有关。

     建议：

     平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要熬夜。

     出汗要怎么调理呢？

     出汗怎么调理呢

     1、如天气炎热和大运动量时的出汗，那么你需要多补充点盐分，不然容易晕倒。

     2、如果是自汗，发生在白天，没有劳动但依然大汗淋漓，那么就是你身体太虚或者大病之后，这时候你就需要吃一些补品，例如洋参、人参等。

     3、平时的饮食要注意，不要吃寒凉食物，多吃一些例如海蛎，蛋等，另外，平时需注意多锻炼身体，增强体质，这是最重要的。

    

    

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