不贪不占话养生
2015/7/22 品读时刻

    

    点击“品读时刻”免费订阅

    

    


     文/聂学剑

     晚上的饭局,总是能推就推。几次三番,朋友聚餐对我就放弃了。偶尔参加吃喝,就有伙伴揶谕道,你现在讲究养生了,请你都不来。我想辩解一番,以示自己的合群。但是,从心底说,晚上这顿饭吃得少,真的很舒服。

     不是有这样的说法嘛:早晨吃得像国王,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。晚上腹中食少,睡得自然就安生。一夜无梦,通体舒泰轻松。专家们也说过,吃东西强调蚁食。像蚂蚁那样少吃,但什么都吃点。其间的道理不难理解,吃得杂营养才全面,吃得少才不会弄得营养过剩,从而产生各种毒素,引发现代人的各种富贵病。

     养生,好像是中年以后的专利。估计是因为人到中年,吃过生病的亏后,才恍然大悟般真正体验到身体是本钱这样朴素的道理,才开始对生活起居讲究起来的。所谓养生,可以理解为“养护生命”,我觉得就是对生存状态的一种反思:为什么不可以任着性子大吃大喝,以及为什么不可以随心所欲地贪玩贪睡。但是,人这个生命体,它不单纯地是动静平衡和荤素搭配、饮食有节就可以搞定的,人还有精神和思想,因此,还要保持精神愉快、思想清爽、神情专注,各方面结合协调得极其和谐,才能把一个人从内到外,养护得红光满面,健康向上。

     其中的标准不好把握,但有一个最根本的中心是“不贪不占”。再回到饮食上,在上世纪七十年代,物质相对匮乏时期,人们吃鱼吃肉都要限量的情况下,很少有各种身体“三高”现象发生。如今,动辄大鱼大肉,满桌美味佳肴,经不住美食的诱惑,稍不留神就吃撑了,如果赶在晚上,又没有大量的身体活动,这些东西带来的营养就过剩在体内。我们这些医学的门外汉也可以想像得到,那些东西就成了垃圾,演绎为身体的负担。

     面对美食,经得住考验保持“蚁食”是有一定难度的。同样的道理,对于美色,对于金钱,我们同样也难以抗拒,难以走过自己,难免贪色,贪财。包括贪爱,贪食,贪婪,不由自主地多贪多占,后来它们统统变成了我们身体和精神过剩的垃圾。封建王朝皇上可谓后宫佳丽三千,夜夜歌舞升平,天天锦衣玉食,率土之滨莫非王土,他把自己能够目光所及的时空都占有了,但是他们往往是短命的。四处寻找灵丹妙药也解救不了他们自己设计的贪占怪圈,从而走向身体的迅速灭亡。

     反观那些长寿的人,大多身体清瘦,精神饱满,天性乐观,其中又以艺术家和普通劳动者居多。其间的原因是,他们专注于某一工作,心思清静单纯,对生活不贪不占,身体的机能随之变得坚韧起来。

     仔细想来,养生其实就是一种对人生的经营。单纯的生命养生并不可取,为活着而活着,即使长命百岁,又有什么意思呢。那些民族英雄,虽然英年早逝,依然名垂千古。养生的本质包含身体和精神两个方面。积极向上,安静善良,对于所有的人事,要做到有所为,有所不为。

     网上流行一个关于吃东西的说法是,人一生只能吃9吨食物,谁先吃完谁先走。这给不贪不占一个最形象的诠释。不贪不占,细水长流,岁月如歌,这才叫经营,才叫养生。

    

     (品读时刻专栏作者:聂学剑,独家专稿)

     转载请注明作者信息及来源公众号:品读时刻(ID:pindushike)

    

     [ 品读时刻]

     (微信号:pindushike)

     ? 品质阅读 时光雕刻 ?

    

    

    投稿邮箱:pindushike@qq.com

     主编鸣君个人微信(QQ)号:284501749

     声明:《品读时刻》微信平台是一个非营利性质的公众平台,被刊用文章若未能及时与作者取得联系,烦请作者通过上面的联系方式通知我们。

     逐个回复下列关键词给我们,即可收到该专题下的最新精选文章

     开心

     美文

     心语

     情感

     亲子

     养生

     健康

     美食

     时尚

     创意

     旅行

     读书

     怀旧

     国学

     美图

     微小说

     知性

     智慧

     感悟

     漫画

     点击“阅读原文”惊喜更多!

    

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
返回 品读时刻 返回首页 返回百拇医药