葡萄干你还敢吃吗？竟然把女人害的如此“惨”！
2016/9/12 学点生理期保养
葡萄干具有这些神奇功效
“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，
益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色!”
很多人以葡萄干为零食吃。
而经常吃葡萄干却“害”的我们失去了很多花大钱保养、看病的机会!
葡萄干“害”的我们胆固醇正常了
葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，假如每天摄入400卡热量的葡萄干，就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量，同时还能移植血中坏胆固醇的氧化。所以，常吃葡萄干，省去吃药的机会。
推荐吃法 | 400卡葡萄干/日=120g葡萄干
葡萄干“害”的男性肾不再虚了
葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。从中医以形补形的角度，以及黑色入肾的角度都可以佐证葡萄具有一定的补肾功效，甚至长期食用对于肾炎患者的康复还有一定的辅助疗效。
推荐吃法 | 在所有的种类和颜色中黑葡萄干的补肾功效最强，每天坚持控制在100颗以内即可。
葡萄干“害”的女性起色好起来了
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血、气血不足，出现脸色惨白、手脚冰凉的现象，而葡萄干中含有很多的铁，对于很多缺铁性贫血的朋友来说，这是一个不用吃药就能补血的好东西，尤其是妇女和儿童。
推荐吃法 | 每天吃一小把，约30g~40g左右，坚持吃一段时间(至少15天以上)，会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。
葡萄干“害”的我们血压正常了
葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维，尤其是钾的含量非常高，而抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害，膳食纤维可以降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的现象。
推荐吃法
每天三次，每次约60粒，连续吃大概2个月左右，可以明显降低血压。
温馨提示
服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
一般人都可食用葡萄，但糖尿病患者、胃不好的朋友要应适量少吃一些。
除了以上这些，常吃葡萄干还有助于改善眩晕、乏力、心悸、气短等问题，葡萄干虽然“害”到我们失去了很多花钱的机会，但我们依然很感谢它有如此多的神奇功效，让我们在吃美味零食同时就可以把身体保养起来。
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