旅游归来竟染上皮肤病，快看看那些节后防不胜防的事！！！
2015/10/8 教子有方
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“家里突然冒出了许多虫子，个头很小，但是咬人可疼了，弄得我们身上奇痒无比，一家人都得了皮肤病了。”假期出游后，厦门李先生全家人的大腿、手臂接连出现红色斑点。这究竟是是怎么回事？
起初，李先生的母亲身上皮肤出现一些红色斑点，还会发痒，但她并没有重视，当成普通的皮肤过敏来处理。紧接着，李先生的妻子与女儿也出现了同样的症状，大腿、手臂接连出现数十处红色斑点。在家里床上被单沙发上发现的许多这样的小虫子。
“这些虫子小的就五六毫米，大一点的就一厘米，不仔细看很难发现。”李先生说。
小虫是“臭虫” 因出远门旅游带回家里请来灭虫专家，仔细观察后说，这些是臭虫，臭虫有椭圆的身形、扁平的身躯、六只脚，一般只有七八毫米长，看起来像是小号的蟑螂。臭虫主要靠吸食人血或家畜血液维生，但即使不进食，四五个月也饿不死。“臭虫具有较强的耐药性，传统的灭虫方法对它们很难见效。”
目前，臭虫大多出现在酒店、旅馆，它们不会主动到处跑，主要躲在人的衣物上被带走、繁衍。不久前，李先生一家曾出远门旅游，很可能因此被臭虫“盯上”。
旅游及时清洗行装 对于国庆出门旅游回来的家长们，更要注意及时清洗行装，因为臭虫最常出现的地方就是人口流动大的宾馆、旅店。除了使用专业的杀虫剂，高温也可杀死臭虫。衣服可以用开水先浸泡30分钟再清洗。
各位家长平时应注意卫生环境，保持屋内通风，衣物要给孩子经常换洗。
如何应对其它假期综合症 除了注意要及时清洗衣服，假期过后很多人出现各种综合症：上火、疲劳、肠胃不适等。这都是假期不注意休息，饮食方面又不注意节制造成的。对于这些节后综合症，我们需要有针对性的逐一破解。
1、节后上火
如果你在节假日吃得比较上火，出现了喉咙痛、口腔溃疡等上火的症状，这时候，你需要吃一些祛火以及润喉的食物。
推荐食物：菠菜、蜂蜜、海带、黄瓜
推荐茶饮：罗汉果茶
材料：罗汉果一个
做法：罗汉果切碎，用沸水冲泡10钟后当白开水来喝。每日1~2次，每次一个。
主要功效：慢性咽炎及咽痛，咽痒，乾燥不适等症。
提示：菠菜、海带、黄瓜、罗汉果都属于寒性食物，冬季不宜多吃，否则容易使身体变虚，特别是寒性体质的人。寒性体质的人如果上火，冲蜜糖水喝就可以了。
2、节后疲劳
节假日之后，在工作中总是觉得提不起精神，感觉总是睡不够，头脑也不够清醒。这个时候，需要补充一些维生素B。
推荐食物：西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃
推荐茶饮：铁观音茶
材料：铁观音茶叶少许
做法：用少许开水先洗一下茶叶，然后像平时泡茶一样即可；饭后一小时再喝。
主要功效：铁观音茶叶含有维生素B，可以维持神经、心脏以及消化系统的正常运作；并且含有茶碱，可以提神。
提示：维生素B是水溶性物质，可以随我们身体排水而排出，所以在节假日的时候如果进行了旅行或者爬山等剧烈运动，节后会特别累，很大一部分原因是维生素B的流失。
3、节后肠胃不适
假日难免会跟朋友出去聚会，进食了很多的脂肪和蛋白质，而且跟朋友一起边吃边聊，不知不觉吃下了比平时更多的食物，肠胃一时承受不了“重压”就发难了，不是腹泻，就是便秘。这个时候，重要的是清淡饮食，并且进食一些清肠胃的食物。
推荐食物：
1)便秘吃什么：冬瓜、玉米、生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、燕麦
2)腹泻吃什么：番石榴、苹果
推荐茶饮：普洱茶
材料：普洱茶叶少许
做法：冲的第一道水倒掉，接下来跟平时泡茶一样即可；饭后一小时再喝。
主要功效：消滞，清肠胃，并且有一定的解酒效果。
提示：冬瓜、玉米等具有丰富的膳食纤维，是改善便秘的好东西，冬瓜可以用来煮汤，玉米可以整个煮熟直接吃；番石榴有收敛的作用，所以可以改善腹泻，不过如果腹泻症状太严重，一定要及时就医，并且多喝些淡盐水，防止体内缺水。
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