暖好这个部位，孩子一个冬天都不生病！
2015/12/25 教子有方

    

    

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     来源：毛毛虫(ID：cctvmaomaochong)

     脚被称为人体的第二心脏，现代医学认为脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连，并参与和调节大脑的活动。从解剖学观点看，人的双脚远离心脏， 双脚末梢血液循环差，皮肤下面的脂肪堆积少，保温能力亦弱，同时脚的皮下脂肪层较薄，保温性能差。

    

     所以在一般情况下，脚的皮肤温度较低，对寒冷刺激的适应性和耐受力较差。

     孩子反复患呼吸道感染疾病的原因，与孩子脚部的保暖不够有关。在呼吸道感染疾病发病率很高的儿童群体中，有20%属于反复呼吸道感染。这与生活中父母忽视对孩子脚部保暖有直接关系。

     所以，请妈妈们一定要重视对孩子的足部保暖。

     1、要注意孩子的袜子“冻头捂脚，胜似吃药”，这些俗语是非常有道理的。

    

     随着气温逐渐下降，家长应该为孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。但一些家长错误地认为孩子的袜子越厚保暖效果越好。

     但如果孩子袜子厚但不吸汗，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使孩子的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

     所以，在给孩子选择袜子，就应该选择纯棉质地、且透气性好的。

     如果孩子爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给孩子多换几次袜子或鞋子。实在不行，换鞋垫也可以。

     2、鞋子有讲究

     冬天，给孩子选择鞋子保暖也是有讲究的。

    

     如果鞋子太大，孩子走起路来不跟脚，脚上的热量就容易很快散失；反之鞋子太小，和袜子挤压结实，影响了鞋内静止空气的储存量也不能很好保暖。

     所以妈妈最好的选择是，鞋子的大小要以孩子鞋子稍稍宽松一些为宜，质地也以透气又吸汗的全棉为最好。

     3、用温水泡脚一年四季都需要用温水。夏天的时候洗脚水的温度一般可以在38-40℃之间，冬天，洗脚水的温度可以逐渐提高，一般可以在45～50℃之间。

    

     水温过热，容易使足底的韧带变得松弛，不利于孩子足弓的形成和维持，这样很容易形成扁平足哦!

     洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜，浸泡时间需保持3～5分钟。

     较长时间地用温水浸泡洗脚，能使足部皮肤表面的毛细血管扩张，血液循环加快，改善足部皮肤和组织营养，增加局部抵抗力，促进孩子睡眠，有助于其生长发育。

     4、按摩很有必要人身体内的所有器官，在脚上都有它特定的反射点，孩子的小脚丫对于孩子身体各器官的健康与否有重要作用。

    

     通过温柔的脚底按摩，能有效促进血液循环，孩子冬天就不再“冻手冻脚”了。

     由于孩子的筋膜相当嫩薄，为防止孩子受伤，妈妈按摩的力道应轻柔，尽量以指腹进行按压或是画圈的方式来按摩。

     如果能配合涂抹一些适合孩子的乳液就更好了，这不但能加强脚底按摩效果，又能提高孩子对按摩的接受度。

     另外，要提醒妈妈的是，在开始按摩前，不妨先搓搓手，让双手暖和起来哦!

     5、温馨提示

    

     在冬天，不论是孩子午睡还是夜间睡眠，双脚都不要露在被子外面，以免着凉。给孩子脚部保暖，绝对不只是脚上穿厚点，上面提到的措施，用起来!

    

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