女人春天就爱犯这个病，这6招帮你提神醒脑，一定得看！ ||原创
2016/2/23 教子有方

    

    

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     春困不是病，可困起来真要命!最近天气渐渐变暖，“晚上睡不着，早上起不来”成了不少上班族和学生的烦恼。要是再赶上中午天儿好，晒着暖洋洋的太阳，睡意袭来，辣肿感觉……

    

     虽说春困是季节变换的正常反应，但时不时就想打个盹确实会影响我们工作学习的效率，老睡不醒对我们的情绪也会有不良影响。

     下面是几个应对春困提神醒脑的巧方法，您不妨试试。

    

    换个发型

     发型绝对会影响人的情绪，尤其是女人。趁着春天万物生发的时机，整理一下被围巾帽子憋闷了一冬的头发，选一个自己喜欢的新发型，借这个新鲜劲儿刺激一下自己。

     毕竟我们每次换发型后，都会心情愉悦好久，不是吗？

    

    来点视觉刺激

     收拾一下工作、生活的环境，保持整洁、明亮。

     最好能够在身边养些花花草草、小鱼小虾，当你困倦时，摆弄一下翠绿的花草，挑逗一下玻璃缸中的小精灵，它们的灵气和活力也会传染给你的。

    

    吃得清淡点

     吃太饱、太油的话会“食困”，直接加剧你的“春困”。

     多吃点菠菜、莴笋、豆芽，这些蔬菜润肠通便，能帮你排排过年期间身体积累的杂物，肠胃轻松了身体自然也轻松。

     不过，人体在春天细胞活跃、循环旺盛，还是很需要蛋白质的，所以鸡蛋、鸡肉等还是要适量吃的。

    

    喝得清爽些

     玫瑰花茶能促进血液循环、活血化瘀、安眠抗疲劳，非常适合女性在春天饮用，其芬芳的气味也能让人生清气爽，起到提神醒脑的作用。

     柠檬水、蜂蜜柚子茶、酸梅汤，都能顺气化痰、提神开胃，既能缓解春天的干渴，又能促进消化、补充必要的维生素，其清爽酸甜的口感也是一种令人愉悦的刺激。

    

    别窝着，出去走走

     你可能会发现，那些坚持运动的人，不太容易受“春困”困扰。

     春困这玩意儿，你越不动弹就越困。有空常到公园溜溜，活动筋骨，做些力所能及的锻炼，呼吸新鲜空气，也能放松下眼睛，怡神怡情。

    

    作息规律

     保持足够的睡眠，但是不要睡懒觉。

     其实很多人目前的所谓“春困”，跟假期不合理的起居习惯有关，晚上熬夜、早晨赖床，势必会影响人体的循环，代谢循环不畅往往就会犯困。

     早睡早起，保持卧室通风、整洁，如果条件允许中午可以小睡十几分钟，毕竟睡眠是消除疲劳的最佳选择。

     换个发型，从头开始；

     环境整洁，身心愉悦；

     吃喝清爽，调理身体；

     适度锻炼，早睡早起。

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