气温回暖 谨防春季高发病
2016/3/23 华佗国医馆
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(图片来源于网络)
一年之计在于春。又到了万物复苏、鸟语花香的季节，不少人收拾行囊，开始踏水游山。然而，气候反复的春季也会引发各类疾病。多位专家提醒，一定要提前做好预防工作。
别把过敏性鼻炎当感冒
连打十几个喷嚏，鼻涕眼泪横流。对过敏性鼻炎患者而言，春季可谓是一年的最尴尬季。
过敏性鼻炎是发生于鼻腔黏膜的变态反应性疾病，也是耳鼻喉科的常见疾病。杭州市红十字会医院耳鼻喉科主任慈军表示，作为一种过敏性疾病，过敏性鼻炎的过敏原有很多种，尘螨、灰尘、动物皮屑、植物花粉等。如今工业发展，环境污染愈加严重，过敏性鼻炎的致病因素也不断增加，发病率逐年上升。
发病初期，患者常感到鼻内发痒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻堵塞；疾病发作时，常伴有眼内和喉部痒感、流泪等；发作频繁起来，患者甚至天天以泪洗面，鼻涕眼泪不断。“由于初期症状与感冒相似，不少患者在发病初期把过敏性鼻炎当成感冒，自行服用抗感冒药，耽误了及时的诊治，延误病情。”慈军说。
如何区分两者？慈军介绍，感冒只是偶尔打喷嚏，频率不太高，初期鼻涕流量并不多，并伴随全身无力、肌肉酸痛等全身症状，一般1-2周即可痊愈；而过敏性鼻炎患者打喷嚏则较为频繁，有时甚至连续打十几个，并伴随大量的鼻涕，病程较长，常年反复发作，但除了鼻部反应，并不见其他明显的症状。如果通过这些差异仍不能区分，就应该及时去医院就诊，让医生通过专业的检查来帮助确诊。
对于过敏性鼻炎患者，预防远重于治疗，防护、饮食、运动、药物和清洁五管其下。其中，避免接触过敏原最为重要。患者可赴医院进行抽血试验以确定过敏原。已明确的过敏原，应尽量避免与之接触，花粉患者在花粉播散季节应尽量减少外出，或使用具有隔离作用的防护用具；对动物皮屑、羽毛过敏者应避免接触动物、禽鸟等；对尘螨过敏者应保持室内干爽、通风，做好床品定时清洁和更换。过敏原尚未找到的患者，应选用喷雾剂等药物以控制病情。
湿疹治疗注重护肤
湿疹，可发于任何年龄段的人，其中，小儿湿疹最为常见。浙江省中西医结合医院皮肤科主任葛正义指出，湿疹多由过敏引起，发病急，病情发展缓慢。
诱发湿疹的因素有很多，不耐受的食物、药物、粉尘或骤变的气温等，防不胜防。“目前，明确自身的诱发因素难度很大，造成湿疹的治疗十分棘手。”葛正义说。
对此，杭州市儿童医院皮肤科万明顺副主任医师提出了补充意见。“湿疹诱发因素多，导致多数人将注意力集中在过敏原的寻找上，从而忽视了日常的皮肤护理。”
“实际上，湿疹患者皮肤瘙痒，抓后更干，皮肤屏障被破坏。除了用药，还应重视通过护肤品，特别是医用护肤品修复皮肤屏障功能的作用，也就是通过保湿护肤品来补充皮肤表面的水脂膜和细胞间的‘灰浆’，加固皮肤表层的‘砖墙结构’。”万明顺医师说。
与普通产品相比，医用护肤品对皮肤无毒副作用，具有更高的安全性，功效更加明确，患者可在医生的指导下选择性使用。
除此之外，避免经常暴露于冷热温度交替的环境中也十分必要。流汗后，应仔细抹干汗水，天冷干燥时，要适度增添衣物，但要注意避免接触刺激皮肤的材质，如羊毛、丝、尼龙等。
养神护元气很重要
俗话说：“菜花黄，痴子忙。”每年春节后，杭州市第三人民医院神经科梁丽贞主任医师的门诊都要接到各类神经系统疾病、心理疾病患者，他们多有情绪障碍和睡眠障碍。
浙江省中山医院医学保健中心倪锋主任中医师指出，肝属木，喜条达，恶抑郁，与春天生发之气相对应。如果肝气升发太过或是肝气郁结，会出现精神情志的疾病，通常油菜花开，精神病就高发。
唐代医家孙思邈在《千金方·养性》中指出，调摄情志应“莫忧思、莫大怒、莫悲愁、莫大惧、莫大笑，勿汲汲于所遇，勿悁悁怀忿恨”；沈括在《苏沈良方·养生说》中说：“(心)安则物之感我者轻，和则应物者顺，外请内顺，则生理备矣。”
一旦烦恼时，应尽量“自讼、自克、自语、自解”。学会自我宣泄，使心身免受伤害。保持一颗平常心，清心寡欲，以达到气血通畅、肝腑和谐、阴阳平衡。
此外，适当外出锻炼。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》：“春三月，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”倪峰建议，春日的清晨傍晚，不妨打打太极、散步、慢跑、跳跳广场舞。多去野外活动，参加传统的习俗踏青、春游等，呼吸新鲜空气，采集生机勃勃的能量。平时多梳梳头发。
明代高濂《遵生八笺》曰：“由饮食以资气……气足以生神，神足以全生。”春天最好的植物是新枝嫩芽，如竹笋、新茶、豆苗、南瓜藤的头、麦苗、嫩菜梗。春天植物的精华都在嫩芽枝头上，富含生长激素，为人体提供能量。
本报记者 金媛
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