轻松瘦 | 有了侧腰线，秋天不露也性感！
2016/9/30 一起学健身

    

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     秋天是个看腰的季节，没两件贴身的针织衫，怎么赚回头率？在这个挑剔的时代，你以为有了小细腰和腹肌就是完美，前凸后翘就是性感？要想显瘦，你得先有完美的侧腹线条!

    

     捏捏自己的肉肉，别犹豫了，赶紧跟着Rebecca练起来吧!

     1.双臂伸直，左右一次触碰脚后跟

    

     2.像蹬自行车一样，用肘部触碰相反方向的膝盖

    

     3.双手交叉双臂伸直，将胸部以上拉离地面

    

     4.双臂双腿伸直，用手触碰脚面

    

     5.以腰部为轴，双腿放松并拢，左右缓慢转动

    

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